5 fit hacks om je barefoot schoenen beter te laten passen
Wil je jouw barefoot schoenen beter laten passen? Zitten ze net te los of te strak? Twijfel je of je bij de schoenenmaker je barefoot schoenen kan oprekken?
Foto: Shapen Tulip 3.0
Heb je leuke barefoot schoenen gevonden, maar zitten ze nét niet goed? Heb je al veel geprobeerd, maar kun je geen goed passend paar schoenen vinden? Merk je dat je vaak last hebt van hetzelfde probleem, zoals schoenen die altijd knellen of te los zitten op een specifieke plek?
In de ideale wereld koop je een paar barefoot schoenen die helemaal goed passen vanaf het begin. In werkelijkheid lukt dat niet altijd. Bij instappers en ballerina’s is het vaak lastig om een goede match te vinden. Of als je voeten anders zijn dan gemiddeld, bijvoorbeeld door een hoge of lage wreef.
Er zijn een aantal fithacks die ik in de afgelopen jaren heb geleerd, die ervoor zorgen dat barefoot schoenen beter passen en waardoor je misschien geen nieuw paar schoenen hoeft te zoeken.
1. Een zooltje voor een betere pasvorm
Een zooltje kan het verschil maken tussen een goede pasvorm en een niet goed passende schoen. In sommige barefoot schoenen zit standaard geen inlegzool. In dit geval kun je een dunne inlegzool gebruiken als de schoen iets te ruim aanvoelt, terwijl de maat kleiner weer te klein is. Dit is ook een oplossing voor als je een lage wreef hebt of een ranke voet.
Vaak kun je een inlegzool kopen bij de webshop of winkel waar je jouw barefoot schoenen koopt. Vaak zijn ze ook te koop bij een schoenmaker of schoenenwinkel, maar let er wel op dat ze geen verhoogde hak en voetboog hebben. Zelf heb ik de inlegzolen van Northsole (hierover volgt binnenkort een review).
Tip: heb je brede voeten? Koop dan de grootste maat zooltjes en knip ze zelf op de juiste maat.
Anderzijds kun je ook de inlegzool eruit halen wanneer een schoen teveel knelt rondom de wreef (bovenkant van je voet) of bij de hak.
2. Een hiel grip, tong pad of enkelwarmer
Er zijn een aantal hulpmiddelen voor een betere pasvorm. Dit zijn o.a. een hiel grip, een tong pad of enkelwarmer.
Een hiel grip is een stukje van leer of synthetisch materiaal, die je achterin je schoen plakt. Je kunt dit gebruiken als je merkt dat de schoen bij de hiel te los zit. Trek je schoenen daarna altijd voorzicht aan, want anders duw je de heelgrip er weer af.
Een tong pad of tong vilt is een stukje vulling die je aan de bovenkant van een schoen kunt toevoegen, wanneer een schoen te ruim zit rondom de wreef.
Een andere optie voor smalle enkels is dat je een enkelwarmer gebruikt om deze ruimte op te vullen zodat de hak beter op zijn plek blijft. Zelf heb ik polswarmers gekocht en hier een gat in geknipt, maar je kunt deze ook zelf breien (of laten breien).
3. Veters of verstelbare riempjes
Wanneer je moeite hebt met het vinden van passende schoenen, heb je de meeste kans van slagen als je schoenen koopt met veters of verstelbare riempjes op 2 of 3 plekken.
Je kunt ze dan heel strak aantrekken of juist heel los strikken. Daarnaast zijn er ook verschillende manieren van je veters strikken, waarbij je bepaalde plekken in je schoen juist veel of weinig ruimte kan geven (Google: manieren veters strikken). Bij een schoen zoals een ballerina of een instapper heb je minder de mogelijkheid om de schoen op maat te maken.
Daarnaast heb ik zelf nog een handige fithack ontdekt. Wanneer ik nieuwe schoenen koop haal ik eerst de veters eruit. Vervolgens trek ik de schoenen aan en rijg ik de veters terwijl ik ze aanhoudt. Op deze manier kun je de pasvorm nog veel beter afstemmen op je voet.
4. Kleine aanpassing door een schoenmaker
Wanneer een schoen heel prettig zit op één klein ding na, bijvoorbeeld een bandje dat net te kort of te lang is, kun je een schoenmaker vragen om dit aan te passen. Een goede schoenmaker kan ook een riempje toevoegen, zoals bij een ballerina, voor een betere pasvorm. Daarnaast zou een schoenmaker een leren schoen kunnen oprekken, zodat je net wat meer volume hebt in de neus of rondom de wreef.
Hier zitten wel grenzen aan. Wanneer je een schoen écht te smal of te klein hebt gekocht, kan de schoenmaker dit meestal niet meer verhelpen en kun je beter op zoek gaan naar een passende schoen.
5. Een zooltje voor meer demping
Je hoeft niet altijd een nieuw paar schoenen te kopen wanneer je merkt dat de zool toch te dun voor je is.
Naast een zooltje voor een betere pasvorm, kun je ook een inlegzool gebruiken voor meer demping. Je ziet vaker dat het merk Altra wordt geadviseerd wanneer mensen meer behoefte hebben aan demping. Dit kan een optie zijn, maar persoonlijk vond ik de zool te stijf en de neus staat omhoog. Daarnaast zijn ze ook niet breed genoeg.
Ik heb daarom foam zooltjes van Northsole* gekocht van 6 mm welke ik kan toevoegen aan mijn schoenen wanneer ik lange tijd op asfalt moet lopen of als ik last heb van een blessure. Deze zooltjes zijn nog steeds heel flexibel, maar ze geven wel een fijne demping.
Kun je ondanks al deze aanpassingen geen barefoot schoenen vinden die passen? Bekijk dan de merken waar je barefoot schoenen op maat kunt laten maken.
*Northsole is een Amerikaans merk. Wanneer je hier zooltjes besteld betaal je inklaringskosten bij de douane. Ik heb 11 euro extra betaald voor 1 paar zooltjes.
Barefoot schoenen voor (zeer) brede voeten
Heb jij zeer brede voeten en ben je op zoek naar barefoot schoenen voor zeer brede voeten. In dit artikel vindt je de barefoot merken die het meest geschikt zijn voor brede voeten.
“Barefoot schoenen vallen over het algemeen breder”
Deze uitspraak heb je misschien wel vaker gehoord, maar het klopt eigenlijk niet helemaal. Het kan je de verkeerde indruk geven dat barefoot schoenen niet gemaakt zouden zijn voor mensen met smalle voeten of dat je met brede voeten altijd genoeg ruimte hebt in een barefoot schoen.
Barefoot schoenen zijn niet persé breder, maar ze volgen de vorm van de voet. Hierdoor zijn ze bij de tenen weliswaar breder dan niet-barefoot schoenen, maar dat komt omdat de meeste schoenen sowieso te weinig ruimte bieden aan de tenen. Er is echter veel variëteit aan pasvorm tussen de verschillende barefoot merken: er zijn merken die smal vallen of juist zeer breed.
Sommige fabrikanten presenteren hun schoenen als “wide”, maar wanneer je brede tot zeer brede voeten hebt, zul je toch vaak merken dat veel “wide” barefoot schoenen niet goed passen. Vooral als je langer barefoot schoenen draagt en je voeten gaan veranderen. Toen ik net overstapte van niet-barefoot naar barefoot schoenen was ik nog gewend aan krap schoeisel en droeg ik nog comfortabel merken zoals Leguano of Groundies. Nu ik al langer de bredere merken draag uit dit artikel, besef ik dat mijn eerste barefoot schoenen eigenlijk niet breed genoeg waren.
In deze blog heb ik een lijst gemaakt van barefoot merken die breed tot zeer breed vallen.
Ben je op zoek naar (zeer) brede kindermerken? Lees dan verder in: zeer brede barefoot schoenen voor kinderen
Legenda:
€ > 100 euro
€€ = 100 - 150 euro
€€€ > 150 euro
Zeer brede merken
Realfoot
Geproduceerd in Tjechië
Maat 36-47
Leer en vegan
Prijs: €€ / €€€
De Trekker is minder geschikt voor een hoge wreef
Deel van de collectie te koop via Barefoot & More
Lees hier mijn review van de Realfoot Trekker
Wyde footwear
Geproduceerd in Zweden
Maat 36-47
Leer en vegan
Prijs: €€€
Via hun eigen website te koop
Bohempia Wide
Geproduceerd in Roemenië
Maat 36-47
Valt ruim. Wanneer je tussen twee maten valt, is de kleine maat meestal meer geschikt.
Vegan (hennep)
Prijs: €€
Let op: kies je maat + W voor het brede model. Bijv. 38W.
Via hun eigen website te koop
Lees hier mijn review van de Bohempia Kolda
Ahinsa Xtra wide
Geproduceerd in Tjechië en Kroatië
Maat 35-48
Vegan
Prijs: €€€
Let op: niet alle schoenen zijn Xtra wide. De extra brede modellen hebben Xtra wide in de productnaam.
Via hun eigen website te koop
Breed
4Bare
Geproduceerd in Polen
Maat 37-42
Leer en vegan (hennep)
Prijs: €
o.a. te koop via Freizehn
Lees hier mijn review van de 4Bare Joy
Aylla
Geproduceerd in Tjechië
Maat 37-47
Leer en vegan
Prijs: €€ / €€€
o.a. te koop via Barefoot & More en Iedereen Loopt
Barebarics
Geproduceerd in Slowakije, Tjechië en Portugal
Maat 36-47
Leer en vegan
Prijs: €€€
Minder geschikt voor een hoge wreef
o.a. te koop via Barefoot & More en Iedereen Loopt
Belenka
Geproduceerd in Slowakije, Tjechië en Portugal
Maat 36-47
Leer en vegan
Prijs: €€
Minder geschikt voor een hoge wreef
o.a. te koop via Barefoot & More en Iedereen Loopt
Freet
Freet is een merk voor brede voeten, maar er zitten wel verschillen in breedte, zoals de Mudee L smaller valt. Kijk dus goed in de maattabel.
Geproduceerd in China
Maat 37-48 (valt klein uit)
Niet alle modellen zijn even breed (bekijk de maattabel)
Leer en vegan
Prijs: €/€€/€€€
o.a. te koop via Barefoot & More en Iedereen Loopt
Lees hierbij mijn review van de Freet Flex
Groundies barefoot+
geproduceerd in Portugal
Maat 36-47
Leer en vegan
Prijs: €€
Groundies heeft 2 brede maten: Wide en Barefoot+. Alleen barefoot+ is extra breed.
Te koop bij Barefoot & More
Lems
Geproduceerd in China
Leer en vegan
Maat 37-47
Prijs: €€€
Te koop via Iedereen Loopt
Proalp
Geproduceerd in Slovenië
Maat 36-47
3 breedte maten verkrijgbaar: optie 2 valt ruimer en optie 3 smaller bij de hak.
Leer en vegan
Minder geschikt voor hoge wreef
Prijs: €€ / €€€
Custom-made opties mogelijk (bijv. bij lage of hoge wreef)
Shapen
Gemaakt in Portugal
Maat 35-47
Leer en vegan
Prijs: €€ / €€€
Lees hierbij mijn review van de Shapen Cosy
Disclaimer
Dit overzicht is zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. Merken kunnen hun pasvorm en breedte altijd veranderen. Mochten er onjuistheden in zitten, neem dan contact op.
Review: BLUSUN 200W barefoot sneaker green
In dit artikel review ik de barefoot sneakers van het nieuwe merk Blusun. Ik vertel je alles over de voordelen en aandachtspunten.
Deze sneakers heb ik ontvangen van Blusun in ruil voor een eerlijke review. De inhoud wordt niet beïnvloed door Blusun.
Sinds kort is er een nieuwe barefoot sneaker op de markt. Het merk BLUSUN is recent gelanceerd. Ik stelde de eigenaar een aantal vragen over deze schoenen en de maatvoering en hij stelde voor om een paar op te sturen zodat ik ze zelf kon zien en ervaren.
Mijn eerste indruk: een kwalitatief goede barefoot schoen van soepel leer.
Samengevat
Gemaakt van nubuck runderleer en zool van TPU
Er is ook een vegan model en een model gemaakt van wol
Geproduceerd in Portugal en Duitsland met aandacht voor duurzame productie
De pasvorm is smal tot gemiddeld
Maat 37 - 43
Slope / mountain voetvorm
De schoen komt zonder losse inlegzool. Indien je wat veel ruimte hebt, kun je er een inlegzool in leggen.
Over BLUSUN
BLUSUN is een woordspeling gebaseerd op blauw + zon als een verwijzing naar de mediterraanse levensstijl. Want in Portugal worden de schoenen van BLUSUN geproduceerd.
Voor BLUSUN is duurzame productie van groot belang. De werkomstandigheden van de mensen in de fabriek is een belangrijk speerpunt en er wordt geen gebruik gemaakt van schadelijke stoffen in het productieproces.
Pasvorm
Ik vind ze heel prettig aanvoelen qua pasvorm. Het leer is heel soepel. De tong blijft ook goed zitten in vergelijking met andere sneakers waar deze soms verschuift. Ik heb een hoge wreef en dat is geen probleem in deze sneaker, terwijl ze tegelijkertijd ook goed aansluiten bij mijn enkels en flank.
Er zit geen inlegzool in deze schoen. Hierdoor heb je net wat meer ruimte dan wanneer je er wel een inlegzool inlegt. Je kunt hier dus mee spelen afhankelijk van jouw behoefte. Wanneer je een lage wreef of smalle voet hebt zou je er een zooltje in kunnen leggen voor een betere pasvorm.
Deze sneaker is qua vorm het meest geschikt voor mensen met een smalle tot gemiddelde voet en een slope/mountain voetvorm (Welke barefoot schoen past bij jouw voetvorm). Ik heb zelf een brede voet met een plateau voetvorm en ik heb hierdoor te weinig ruimte bij de kleine teen en rondom de middenvoet.
Maatvoering
De maatvoering op de website van de fabrikant vond ik accuraat qua lengte. Op basis van deze maattabel zou ik ook maat 38 kiezen. Wel voelen ze wat ruimer aan dan andere schoenen die ik ook in maat 38 heb, maar dit komt met name omdat er geen inlegzooltje in zit. Wanneer je ze wat te ruim vindt, kun je er een dun/plat inlegzooltje in leggen.
De breedte is volgens de fabrikant 25,1 x 9,2 cm en dit klopt ook met wat ik zelf heb gemeten. Dat is een gemiddelde breedte en komt overeen met merken zoals Vivobarefoot, Leguano, Xero Shoes en Groundies.
Voor mijn brede voet zijn ze helaas te smal. In eerste instantie vond ik ze minder smal vallen dan ik had gedacht (met name door het soepele leer), maar wanneer ik er mijn voeten er van bovenop op zet, zie ik dat mijn tenen niet de ruimte hebben die ze nodig hebben om optimaal te functioneren. Zowel bij de grote als de kleine tenen. Ik vind ze met name ook te krap bij de middenvoet. Mijn voet is 9,7 cm breed en ik val in de breedte maat K/M. Dus mijn voet is een stuk breder dan gemiddeld. Voor iemand met een smalle tot gemiddelde breedte zullen ze mogelijk wel goed passen in de breedte.
Comfort
Ze voelen heel comfortabel aan, omdat het leer ook heel zacht is. Ze voelen prettig aan zonder sokken en er zijn geen vervelende naden. De veters zijn ook wat dikker en hierdoor ook fijn om te strikken. Ze zitten erg goed aan de voet en als ze mij hadden gepast in de breedte zou ik ze waarschijnlijk vaak hebben gedragen.
Zool
De 5 mm zool wordt in Duitsland gemaakt van Thermoplastic Polyurethane (TPU) en geeft een heel prettig barefoot gevoel. Ze zool is gemiddeld qua flexibiliteit. De opstaande randen zijn iets stugger dan bijvoorbeeld zeer flexibele schoenen zoals Wildling,
Ik heb ze ook gedragen met regen en ze scoren prima bij het lopen op gladde tegels. Ze scoren beter dan andere barefoot sneakers die ik heb, welke glad zijn bij het lopen op natte tegels, zoals Groundies en Bohempia.
Kwaliteit / levensduur
De sneakers voelen erg degelijk aan van binnen en van buiten. Ze zijn netjes afgewerkt en de zolen zijn gestikt, waardoor ze langer meegaan. Het materiaal is van nubuck leer en ze vereisen dus een verzorging die past bij nubuck leer. Probeer zo min mogelijk met water te poetsen, maar gebruik een nubuck blok om vlekken weg te borstelen. Bij grove vlekken kun je een nubuck shampoo kopen. Spray ze vooraf goed in met een spray geschikt voor nubuck. Het enige nadeel van deze kleur is dat het mogelijk wat lastiger is om een kleurspray is te krijgen indien je de kleur zou willen opfrissen.
In de toekomst zal ik meer schrijven over mijn ervaring met de levensduur.
Pluspunten
Zorgvuldig geproduceerd in de EU
Goede kwaliteit schoen
Mooi design en leuke kleur
Sluiten nauw aan voor mensen met smalle enkels/smallere voeten
Ze zitten zeer comfortabel
Goed te dragen zowel voor hoge als lage wreef (met inlegzooltje)
Aandachtspunten
Gemaakt van nubuck leer (kies de juiste verzorgingsproducten)
Minder geschikt voor een brede voet
Geen breedte maten op de website
Ze zijn net pas op de markt en alleen beschikbaar in maat 37-43
Waar te koop
Een deel van de collectie is nu te koop bij Barefoot & More en op hun eigen website.
"Deze website kan affiliate links bevatten. Dit betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen als je via deze links een aankoop doet, zonder extra kosten voor jou. Deze inkomsten helpen bij het financieren en in stand houden van deze blog.
Mijn ervaring met hypermobiliteit en barefoot schoenen
Kun je barefoot schoenen dragen als je hypermobiel bent of last hebt van het hypermobliteitssyndroom? In dit artikel deel ik mijn persoonlijke ervaring.
In dit artikel deel ik mijn persoonlijke ervaring van hoe het is om barefoot schoenen te dragen met het hypermobiliteitssyndroom.
Wat is het hypermobiliteitssyndroom?
Bij hypermobiliteit is het bindweefsel in de gewrichtsbanden en pezen erg soepel. Dit zorgt voor overbeweeglijke gewrichten (1). Ik kan bijvoorbeeld mijn elleboog binnenstebuiten draaien en mijn knieën overstrekken.
Als gevolg van overbeweeglijke gewrichten kunnen er sneller blessures ontstaan, zoals ontwrichting en overbelastingsklachten. Je spieren moeten harder werken om je lichaam in balans te houden. Wanneer je klachten krijgt van de hypermobiliteit, wordt er gesproken van het hypermobiliteitssyndroom (HMS). Zelf heb ik een schouder die al vaak uit de kom is gegaan en over het algemeen heb ik sneller last van klachten door overbelasting. Ik bezoek daarom geregeld een fysiotherapeut en masseur.
Vroeger speelde ik handbal. Een sport die niet het meest geschikt is voor iemand met hypermobiliteit. Maar toen ik moest stoppen vanwege een schouderluxatie, begon ik juist meer klachten te ontwikkelen. Dat is de paradox bij hypermobiliteit. Je krijgt sneller blessures bij training, maar je krijgt ook weer last van blessures als je niet traint.
Podologische steunzolen dragen
Rond mijn 20e had ik veel last van pijn aan mijn rechterheup. Ik ben toen verwezen naar een podoloog en hieruit bleek dat er sprake was van een beenlengte verschil.
Ik heb toen steunzolen gekregen met een verschil van 1,8 cm tussen links en rechts. Nadat ik eenmaal hieraan was gewend kon ik ook niet meer op blote voeten lopen zonder last te krijgen van mijn heup. Ik moest op zoek naar nieuwe schoenen waarin ik een zooltje kon dragen.
Op dat moment wist ik niet beter, maar achteraf gezien vind ik het wel gek dat er bij een jong iemand zo snel steunzolen werden aangemeten bij lichte klachten, zonder daarbij te kijken of er misschien ook nog een oplossing was in de vorm van oefeningen.
Wanneer je eenmaal steunzolen moet dragen kun je geen zomerschoenen en sandalen meer dragen en niet meer op blote voeten lopen, dus dat is best wel beperkend. Vooral als het achteraf gezien misschien niet nodig was in mijn persoonlijke situatie.
De overstap naar barefoot schoenen
Toen mijn dochtertje was geboren hoorde ik voor het eerst van barefoot schoenen. Het idee sprak mij gelijk aan: schoenen met een anatomische pasvorm die genoeg ruimte geven voor de groeiende voeten.
Zelf besloot ik om ook eens barefoot schoenen te gaan passen. Ik probeerde de schoenen van Leguano en ze zaten als slofjes. Ik had altijd moeite om schoenen te vinden, dus het was een verademing om een paar schoenen aan te trekken die oprecht lekker zaten.
Op dat moment zat ik met een dilemma: ik vond deze schoenen heerlijk zitten, maar ik had ook nog de steunzooltjes die ik moest dragen. Mijn enthousiasme voor deze schoenen was op dat moment groter en ik ben toen het dragen van barefoot schoenen rustig gaan opbouwen.
Je kunt overigens ook steunzooltjes in je barefoot schoenen leggen waardoor je wel profiteert van een schoen met een anatomische toebox.
Voordelen van barefoot schoenen bij hypermobiliteit
Uiteindelijk zijn de heupklachten niet meer teruggekomen en ben ik barefoot schoenen blijven dragen. Hierdoor kon ik ook weer zonder problemen op blote voeten lopen.
Nu ben ik 38 jaar en zijn mijn voeten gezonder dan toen ik begin 20 was. Ik probeer mijn lichaam te trainen bij de dagelijkse activiteiten en barefoot schoenen spelen hierin een rol, omdat je hierdoor je voeten actief blijft gebruiken.
Uit een onderzoek bij een hardloopspecialist bleek dat - ondanks de hypermobiliteit - mijn enkels sterk zijn en dat ik een goede afwikkeling heb. In conventionele schoenen had ik ook veel meer slijtage op mijn zolen.
Barefoot schoenen dragen zorgt er ook voor dat ik bewust en met aandacht loop. Ik maak kleine pasjes en let goed op mijn houding. Wanneer ik te snel en niet bewust ga lopen dan voel ik dat (en pas ik mijzelf dus automatisch aan).
Daarnaast vind ik het erg prettig om helemaal plat op de grond te staan. Dat geeft mij een gevoel van stabiliteit. Wanneer ik nu loop op schoenen met demping dan voelt dat juist instabiel en ik krijg dan ook sneller last van mijn knieën.
Tot slot zijn dit de enige schoenen die mij de ruimte geven in de breedte die ik nodig heb. Voorheen droeg ik wel de bredere merken, maar die waren eigenlijk nooit breed genoeg. Dat komt omdat de breedte in het midden zit, maar niet bij de tenen (die lopen nog steeds in een puntvorm). Als gevolg hiervan zijn mijn voeten ook veranderd. Ik kan mijn oude schoenen van vroeger niet meer dragen.
Waar loop ik tegenaan met hypermobiliteit en barefoot schoenen
Is alles dan rozengeur en maneschijn? Nee hoor, dat zeker niet. Hypermobiliteit blijft ook altijd uitdagingen met zich meebrengen.
Ik ben erg gevoelig voor de pasvorm van een barefoot schoen. Ik merk kleine subtiliteiten op. Wanneer de pasvorm zorgt dat ik ga schuiven in een schoen dan krijg ik daar klachten van. Ook kan ik er niet tegen als een zool bol loopt of niet breed genoeg is, waardoor deze minder stabiel is.
Daarnaast ben ik gevoelig voor overbelastingsklachten, zoals bij het langdurig lopen op asfalt. Ik pas daarom mijn schoenen aan op de activiteiten. Nu draag ik bijvoorbeeld de Lems Zen voor mijn dagelijkse wandelingen op asfalt. Deze is qua dikte van de zool vergelijkbaar met conventionele schoenen, maar ze zijn wel helemaal plat en hebben een brede neus.
Ook heb ik een zooltje met iets meer demping voor als ik een periode heb waarin ik meer klachten ervaar of als ik lange stukken op asfalt moet lopen.
Waar ik op let bij het kopen van barefoot schoenen
Er zijn een aantal dingen waar ik op let bij het kopen van barefoot schoenen:
De hak moet stabiel en breed zijn. Er zijn sommige schoenen waarvan de hak rond loopt, zoals de schoenen van Freet. Deze kan ik minder goed verdragen. Om dit te kunnen bepalen zet een schoen op de grond en geef hier een tik tegen. Wanneer de schoen dan op-en neer zwiept, dan weet ik dat de zool niet stabiel genoeg is.
De schoen moet echt goed passen in de lengte en stevig zitten bij de hak en de enkels. Vooral wanneer de zool dun en flexibel is.
Voor activiteiten waarbij er meer belasting komt op de voet kies ik een barefoot schoen met een iets dikkere zool en/of zorg ik ervoor dat ik een extra zooltje met demping kan toevoegen.
Ik deel dit verhaal om te laten zien dat het in ieder geval niet onmogelijk is om barefoot schoenen te dragen wanneer je hypermobiel ben, maar dat het wel belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren. Niet iedereen met het hypermobiliteitssyndroom zal dezelfde ervaring hebben. Het stoppen met steunzolen zal ook zeker niet voor iedereen de beste keuze zijn.
Heb jij hypermobiliteitsyndroom en wil je overstappen naar barefoot schoenen? Je kunt ook terecht bij fysiotherapeuten en podologen die je kunnen helpen bij het overstappen naar barefoot schoenen.
Bron:
Review: 4Bare Joy barefoot
In dit artikel review ik de sneakers Joy van het merk 4Bare. Dit is een barefoot merk uit Polen. Ik vertel je over de voordelen en aandachtspunten.
Deze sneakers heb ik ontvangen van 4Bare in ruil voor een eerlijke review. De inhoud wordt niet beïnvloed door 4Bare.
Ken je dat? Dat je een trui of broek elke keer weer aantrekt. Gewoon omdat ie zo fijn zit?
Dat heb ik dus met het model Joy van het nieuwe merk 4Bare. Ze zijn op dit moment de eerste paar schoenen die ik aantrek als ik even de deur uit moet. Ik draag ze naar het werk of als ik de hond uitlaat (en probeer ze dan nog wel wit te houden). Ze passen eigenlijk wel overal bij.
Dat zeg ik overigens niet omdat ik deze schoenen heb ontvangen van de leverancier. Zoals je in andere reviews hebt kunnen lezen ben ik kritisch en eerlijk wat mij wel of niet bevalt aan een schoen.
Samengevat
Gemaakt van nubuck leer, PES mesh en Polyurethaan zool
Er is ook een vegan model: 4.Hemp (gemaakt van hennep)
Geproduceerd in Polen
De pasvorm is gemiddeld tot breed, maar niet zeer breed
Maat 37 - 42
Ruime toebox (past bij plateau/vierkante voet)
Geschikt voor hoge wreef en hoog volume
Over 4Bare
4Bare is het volwassen merk van hetzelfde bedrijf dat ook het kindermerk Bar3foot produceert. Bar3foot staat bekend als het barefoot merk voor kindjes met brede tot zeer brede voeten. De schoenen worden in Polen ontworpen en geproduceerd met materialen van lokale afkomst. De volwassen lijn is ook breed en ruim, maar minder breed in vergelijking met hun kinderschoenen.
Pasvorm
Deze schoen doet mij qua pasvorm denken aan de Xero Prio, maar dan met meer ruimte voor de tenen. Ik vind de schoen zelf heel comfortabel zitten. Ik heb een hoge wreef en ze zitten nergens te krap bovenop de voet. Zelf moet ik de veters nog best straktrekken, dus ik kan mij goed voorstellen dat je met een lage wreef misschien wat veel ruimte hebt in deze schoenen.
Zoals je ziet loopt de neus vrij vierkant en minder schuin af. Hierdoor heb je meer ruimte voor je kleine tenen en is deze schoen erg geschikt voor een plateau/vierkante voetvorm.
Maatvoering
De maatvoering op de website van de fabrikant vond ik accuraat qua lengte. Op basis van deze maattabel zou ik maat 39 kiezen (25 cm). Maat 39 zit dan ook precies goed qua lengte voor mijn voet (23,7 cm). Meestal heb ik maat 38, dus ze lijken iets kleiner uit te vallen.
Toen ik het zooltje zag was ik eigenlijk wel een beetje verbaasd. Het was smaller dan ik had gedacht (ongeveer 9,2 cm breed bij maat 39). Dat is vergelijkbaar met de Xero Prio. Wanneer je naar de binnenkant kijkt dan zie je dat de toebox wel wat ruimer is dan het inlegzooltje . Dus deze hebben wat meer speelruimte in de breedte dan de gemeten lengte van de inlegzool.
Comfort
Zoals ik al aangaf in de introductie vind ik ze heel comfortabel zitten. Ze zitten ook heel prettig zonder sokken. Ze zijn ook luchtig door de kleine gaatjes.
De fabrikant geeft aan dat het mesh waterproof is. Daar was ik wel verbaasd over want er zitten kleine gaatjes in, dus hoe kan het nu waterproof zijn. Toch heb ik ermee gefietst door een behoorlijke regenbui en ik moet zeggen dat het nog wel meeviel. Ik had nattere voeten verwacht, maar waterdicht kun je ze niet noemen.
Zool
De 6mm zool is gemaakt van Polyurethaan (plastic) en dat ziet er in mijn beleving wat goedkoper uit dan rubber. Dus ik was aan het begin wat sceptisch. Ik ben echter heel tevreden over de zool. De zool is veel minder glad dan mijn andere barefoot sneakers. In de regen op natte tegels lopen is hiermee geen probleem. Daarnaast is de zool dun en flexibel en lopen ze hierdoor ook heel prettig.
De zool heeft weinig profiel, dus voor modderige wandelingen is het de vraag hoe ze daarop scoren, maar dat heb ik met deze witte schoen maar niet getest, want ik wil ze graag nog even blijven dragen.
Wat mij wel nog opviel is dat ik ze minder prettig vind lopen op tegels in supermarkten en winkels. Het is dan alsof ze een beetje wegglijden. Terwijl ze normaal juist goed scoren qua anti-slip. Mijn gokje is dat dit PU tegels zijn in winkels en dat hetzelfde materiaal zorgt voor minder wrijving. Mocht iemand weten of dat klopt of een andere redenering heeft, stuur mij dan gerust een berichtje via info@barefootlopen.nl.
Kwaliteit / levensduur
De zool van polyurethaan (PU) wordt gegoten. Hierdoor zijn er geen giftige lijmen nodig om de zool aan de schoen te kunnen vastzetten. Daarnaast zou het ook ten goede komen aan de levensduur van de schoen. Ik heb ze nog sinds kort, dus ik kan nog niet zoveel zeggen of dat ook klopt.
Het gieten van de zolen zorgt er wel voor dat er een klein puntje in het midden bovenop de schoen te zien is. Dat hebben alle schoenen van 4Bare, maar stoort mij eigelijk al snel niet meer.
Pluspunten
Gemaakt in de EU
Ze zitten zeer comfortabel
Ook geschikt voor hoge wreef / veel volume
Anti-slip zool
Breder alternatief voor de Xero prio
Aandachtspunten
Valt iets kleiner uit
De zool is gemaakt van plastic (polyurethaan)
De maattabel op de website is de binnenruimte. De inlegzool is iets smaller.
Gemaakt van leer en synthethisch mesh
Ze zijn net pas op de markt en alleen beschikbaar in maat 37-42
Nog niet in Nederland te koop
Waar te koop
Een kleine collectie is nu te koop bij Freizehn en een aantal spaanse webshops (Chamitos, Cacles).
Ze zijn pas sinds kort op de markt, dus ik verwacht dat ze binnenkort nog op meer plekken te koop zullen zijn.
De risico’s van barefoot schoenen (en hoe je deze kunt voorkomen)
Zijn barefoot schoenen wel zo gezond? Zijn er ook risico's en nadelen aan het dragen van barefoot schoenen? In dit artikel vertel ik je alles over de risico's en hoe je deze kunt voorkomen.
Barefoot schoenen zijn ontworpen om de voet zo natuurlijk mogelijk te laten bewegen. De zool is dun en flexibel en de neus heeft een anatomische vorm met genoeg beweegruimte (wat zijn barefoot schoenen).
Er zijn veel mensen die barefoot schoenen dragen met plezier en zonder problemen. Maar zijn barefoot schoenen wel voor iedereen geschikt? Zijn er ook situaties waarin je ze beter niet kunt dragen?
In dit artikel bespreek ik een aantal mogelijke risico’s om rekening mee te houden wanneer je gaat starten met het dragen van barefoot schoenen.
Risico 1: Overbelasting/blessures
Barefoot schoenen hebben geen voetbed, een dunne flexibele zool en geen verhoogde hak. Dat is een groot verschil met de meeste conventionele schoenen die een voetbed, dikke zool en verhoging bij de hak hebben.
Je lichaam zal zich moeten aanpassen aan andere schoeisel. Bij de een gaat dat eenvoudig en probleemloos, terwijl de ander hier wat meer tijd voor nodig heeft.
Het is dus belangrijk om jouw lichaam de tijd te geven die het nodig heeft om te wennen aan deze schoenen. Hierbij ook rekening gehouden met jouw fysieke conditie en of je gewend bent aan het lopen op blote voeten. Wil je op korte termijn presteren? Overweeg dan om nog je huidige schoenen te gebruiken en bouw de overgang rustig op (tips om te wennen aan barefoot schoenen).
Het is ook belangrijk om de barefoot schoenen aan te passen aan de activiteit. Wanneer je veel moet springen, een marathon loopt of lange tijd moet werken op een harde ondergrond, dan heb je mogelijk meer ondersteuning of demping nodig. Er zijn ook mensen die een marathon lopen op barefoot schoenen (en zelfs blote voeten), maar die hebben wel hiervoor getraind en ze hebben ook een goede loophouding. Voor begeleiding bij het overstappen op barefoot schoenen kun je terecht bij de volgende fysiotherapeuten en podologen die affiniteit hebben met barefoot schoenen. Er zijn ook workshops barefoot lopen die je kunt volgen, o.a. bij de Trek in Amsterdam. In het artikel Barefoot schoenen met een dikkere zool vindt je een lijst met barefoot schoenen met een iets dikkere zool.
Risico 2: Een aandoening waardoor een dunne en flexibele zool minder geschikt is
Niet elke voet is gebaat bij een flexibele en dunne zool. Wanneer je een aandoening hebt, zoals Diabetes of Reuma, dan is het belangrijk om te kijken of je een barefoot schoen wel zou moeten dragen. Dat geldt ook bijvoorbeeld bij een voetbreuk waardoor je mogelijk stabilisatie door een stevige zool nodig hebt.
Het is dan ook aan te raden om de overstap naar een barefoot schoen te bespreken met jouw behandelaar in het geval van een (voet)aandoening. In het volgende artikel vindt je tevens een lijst van fysiotherapeuten en podologen die affiniteit hebben met barefoot schoenen).
Kun je geen dunne zool verdragen, maar wil je wel graag een schoen met een anatomische vorm? Er zijn ook barefoot-friendly schoenen, zoals Lems, Bär of Ahinsa (lijst met barefoot en barefoot-friendly alternatieven die een dikkere zool hebben).
Risico 3: Barefoot schoenen dragen in ongeschikte situaties
Er zijn ook situaties waarin een barefoot schoen gewoon niet veilig is. Vaak gaat het dan om een werkomgeving waarin je een grote kans loopt om te trappen in scherpe onderdelen of bijvoorbeeld wanneer je werkt met paarden.
Ga in dat geval op zoek naar een barefoot-friendly alternatief. Dit is bijvoorbeeld een schoen die een stevige en dikke zool heeft, maar wél genoeg ruimte voor je tenen. Want wanneer je tenen eenmaal gewend zijn aan barefoot schoenen is het vaak lastig om jezelf weer in je oude, stugge schoeisel te wurmen.
Zo wordt de Birkenstock QS 700 bijvoorbeeld genoemd als een barefoot-friendly veiligheidsschoen.
Wil je barefoot schoenen gaan dragen?
Ga dan naar START. Hier vindt je alle basis artikelen die je nodig hebt om goed van start te kunnen gaan.
Vegan barefoot schoenen van natuurlijke materialen
Ben je op zoek naar vegan barefoot schoenen? Maar wil je dan ook het liefste schoenen die van natuurlijke materialen zijn gemaakt, zoals hennep of katoen. In dit artikel vindt je de vegan barefoot schoenen van natuurlijke materialen.
Er zijn steeds meer vegan barefoot schoenen verkrijgbaar voor als je geen schoenen van dierlijke materialen wil dragen.
Deze vegan alternatieven zijn meestal gemaakt van plastic (ook wel vegan leer of pleather genoemd).
Soms gaat het om een combinatie van plastic en natuurlijke materialen, wat ervoor kan zorgen dat een schoen minder goed gerecycled kan worden (1).
Maar wat als je liever ook geen schoenen van plastic wil. Zijn er dan alternatieven?
Ik besloot op zoek te gaan naar vegan en plastic-vrije barefoot schoenen.
Tijdens mijn zoektocht kwam ik er achter dat deze zoektocht lastiger was dan gedacht.
Er zijn schoenen waarvan ik dacht dat ze 100% van natuurlijke materialen waren gemaakt, maar dat toch niet bleken te zijn. Ook werden schoenen geadverteerd als plastic-vrij, maar bleken er toch nog steeds vormen van plastic in te zitten.
Dat heeft mij al snel doen besluiten dat het op dit moment erg lastig is om een lijst aan te leveren met 100% natuurlijke vegan schoenen, tenzij ik bij alle merken zou kunnen meekijken in hun productieproces. Het zou ook niet eerlijk zijn als de merken die niet transparant zijn, hoger zouden scoren dan merken die dat wel doen.
Daarom heb ik een lijst gemaakt van merken die een duurzame missie hebben en zo veel mogelijk gebruik maken van natuurlijke materialen (en waar dit niet mogelijk is op zoek gaan naar de meeste duurzame alternatieven).
Ik geef jou de informatie, dan kun jij zelf kiezen welk merk jou het meest aanspreekt.
Bohempia
Bohempia is een merk uit Tjechië en de schoenen worden geproduceerd in Roemenië. Ze produceren moderne sneakers en hebben hier een barefoot variant van gemaakt.
Het bovenmateriaal van de sneakers bestaat uit 100% hennep canvas. Het binnenmateriaal bestaat uit katoen. De zool is gemaakt van natuurlijk rubber en de binnenzool van hennep. Het hennep kan zorgen voor oneffenheden in het bovenmateriaal. Houdt hier dus rekening mee dat er kleine imperfecties kunnen zijn.
Niet alle schoenen zijn volledig gemaakt van natuurlijke materialen. De sneakers Felix en de chelsea boot Rola bevatten Ultrasuede (gerecycled polyester garen).
Maat: 36 -47
Geproduceerd in: Roemenië
Te koop: via hun eigen website
Breedte: breed (regular) en extra breed (wide)
Dolfie Paradise
Dolfie Paradise is een Spaans merk dat wordt gerund door een koppel dat veel passie heeft voor het maken van duurzame schoenen.
Ze maken al schoenen sinds 2007 en ze zijn de afgelopen jaren overgestapt naar barefoot schoenen.
Ze hebben een aantal modellen die vegan zijn en gemaakt van natuurlijke materialen, waaronder de Dylan NS6. Deze schoen is gemaakt van biologisch katoen.
Let op: niet alle schoenen zijn vegan in hun collectie. Bij Dolfie Paradise vindt je ook leren schoenen.
Maat 37 - 44
Geproduceerd in: Portugal
Te koop: via hun eigen website.
Breedte: gemiddeld tot breed.
Fleeters
Fleeters is een nieuw vegan barefoot merk uit Frankrijk. Ze maken schoenen van gerecyclede materialen en gebruiken o.a. maïs leer voor hun schoenen en gerecycled rubber/hennep voor de zool. Daarnaast wordt er ook gebruik gemaakt van gerecyclede PET flessen en PolyUrethaan (PU). Dat zijn geen natuurlijke materialen, maar ze gaan wel op zoek naar de meest duurzame alternatieven voor hun schoenenproductie.
Op hun website geven ze precies weer wat de impact is van de productie van hun schoenen qua waterverbruik, CO2 uitstoot, etc. Wat ik erg positief vind is dat ze alle materialen op hun website zetten, dus je ziet exact van welke materialen de schoenen zijn gemaakt, van veters tot aan de binnenzool. Daarnaast leveren ze op basis van de vraag en zul je dus moeten wachten op je nieuw paar schoenen, wat wel beter is qua verspilling van middelen.
LANG.S (Tikki shoes)
LANG.S is de nieuwe naam van Tikkie Shoes. Dit is een Roemeens merk. Ze produceerden eerst hun barefoot schoenen in Roemenië en sinds kort is hun productie verhuisd naar Portugal.
Ze hebben een vegan sneaker (BLISS) die gemaakt is van katoen, bamboe met een rubberen zool. Ze zitten op dit moment in de overgang naar een nieuw merk met ook nieuwe modellen. Er kan dus de komende tijd nog veel veranderen. Dus kijk goed bij de beschrijving van de materialen.
Ze hebben ook vegan kinderschoenen gemaakt van canvas of kurk, maar hierin wordt wel gebruik gemaakt van een synthetische binnenvoering en inlegzool.
Maat: 36 - 44
Geproduceerd in: Roemenië/Portugal
Te koop: via hun eigen website.
Pasvorm: gemiddeld tot gemiddeld breed
Mukishoes
Mukishoes is een Portugees merk dat barefoot schoenen maakt. Duurzaamheid speelt een belangrijke rol in hun bedrijfsmodel. Er wordt gebruik gemaakt van lokale materialen en ze gebruiken ook natuurlijke verf. Houdt hierbij wel rekening ermee dat kleuren sneller kunnen verdwijnen, maar daar krijg je wel een niet giftig product voor in de plaats.
Sinds kort heeft Mukishoes schoenen die zijn gemaakt van het materiaal Afarroba: een combinatie van bonen en latex (rubber). Dit is een 100% natuurlijk alternatief voor leer. Ze maken daarnaast ook zomer sneakers van materialen zoals katoen of hennep. De zool is gemaakt van natuurlijk rubber.
Let op: niet alle schoenen zijn vegan in hun collectie. Bij Mukishoes vindt je ook leren schoenen.
Maat: 24 - 48
Geproduceerd in: Portugal
Te koop: via hun eigen website.
Breedte: smal / gemiddeld
Sambas de Bambas
Sambas de Bambas is een vrolijk Spaans merk waar je alleen schoenen zult vinden die gemaakt zijn van niet-dierlijke materialen.
De meeste schoenen hebben een zool van natuurlijk rubber. Voor het bovenmateriaal van de schoen maken ze gebruik van natuurlijke materialen zoals, kurk, hennep en katoen. De inlegzool wordt o.a. gemaakt van kokosnoot vezel. Je kunt hier natuurlijke schoenen vinden die niet zijn gemaakt van dierlijke materialen.
Ze maken bij sommige modellen gebruik van Pinatex (ananasleer). Dit leer is voor een groot deel gemaakt van natuurlijke materialen. Pinatex heeft bepaalde voordelen zoals minder waterverbruik en minder chemicalien, maar er wordt een coating gebruikt op basis van petroleum. Daarom is Pinatex niet biologisch afbreekbaar. Het is op dit moment waarschijnlijk wel een van de meest duurzame alternatieven voor leer.
Maat: 25 - 45
Geproduceerd in: Spanje
Te koop: via hun eigen website. Bij Bare Corner vindt je een aantal modellen.
Breedte: gemiddeld / breed (niet zeer breed)
Télito
Télito is een Frans merk. De veelal gerecyclede materialen komen uit Spanje en de schoenen worden geproduceerd in Portugal. Alle schoenen van dit merk zijn vegan (en bevatten geen dierlijke materialen).
Ze hebben een aantal modellen die volledig van natuurlijke materialen gemaakt zijn (katoen + rubber). Het gaat dan om het model Esti Blanc & Esti Sauge.
Daarnaast worden hun schoenen grotendeels gemaakt van gerecyclede materialen en vragen zij hun klanten om de versleten schoenen terug te sturen, zodat deze weer opnieuw verwerkt kunnen worden.
Recycle model van Télito (bron: Télito)
Katoen, rubber, koffiedik en kurk worden verzameld, gerecycled en gebruikt voor de schoenen van Télito
Maat: 35 - 47
Geproduceerd in: Portugal
Te koop: via hun eigen website.
Breedte: smal
Wildling
Wildling is een Duits bedrijf. Duurzaamheid staat centraal in hun productieproces en ze maken gebruik van natuurlijke materialen, zoals katoen, hennep en papier. In al hun schoenen wordt ook plastic verwerkt, zoals synthetisch rubber in de zolen en (veelal gerecycled) polyester in de binnenvoering.
Zoals ik aan het begin al heb aangegeven wil dat niet zeggen dat hun schoenen daarmee minder duurzaam zijn. Wildling besteedt veel aandacht aan duurzaamheid en ze maken veelal gebruik van gerecyclede materialen. Duurzaamheid omvat meerdere aspecten en niet alleen of een materiaal biologisch afbreekbaar is.
Mirium
Tot slot wil ik dit artikel eindigen met Mirium.
Dit is geen barefoot schoenenmerk, maar een nieuw en veelbelovend alternatief voor plastic. Mirium is een 100% plasticvrij alternatief voor dierlijk leer en wordt o.a. gemaakt van natuurlijk rubber en plantaardige olieën.
Er zijn op dit moment nog geen barefoot schoenen die gemaakt zijn van dit materiaal, maar hopelijk kunnen we de komende jaren hier meer van verwachten.
Bron:
Loo et al. (2023) Tackling critical challenges in textile circularity: A review on strategies for recycling cellulose and polyester from blended fabrics. Journal of Environmental Chemical Engineering. Volume 11, Issue 5.
Zie je onjuistheden in dit artikel? Of ken jij een merk dat in deze lijst hoort? Stuur mij dan een berichtje via info@barefootlopen.nl of neem hier contact op.
Review: Bar3foot Elf Denver
In dit artikel review ik de zeer brede barefoot schoenen van et merk Bar3foot voor kinderen. Ik vertel de voordelen en aandachtspunten.
Deze sneakers heb ik ontvangen van Bar3foot in ruil voor een eerlijke review. De inhoud wordt niet beïnvloed door Bar3foot.
Het merk Bar3foot maakt brede barefoot schoentjes voor kinderen. Ondanks dat ze extra breed zijn, vind ik ze ook goed passen bij gemiddeld brede voetjes met smalle enkels.
De Elf Denver is een sneaker die verkrijgbaar is in diverse kleuren en verschillende materialen.
Samengevat
Verschillende varianten en kleuren: canvas (katoen), waterafstotend textiel en vegan
De pasvorm is zeer breed tot breed
Maat 24 - 32
Kan goed aangepast worden rondom de wreef (ook voor hoge wreef)
Kan ook bij smallere enkels
Zeer betaalbaar (vanaf €36,90)
Over Bar3foot
Bar3foot is een merk uit Polen. Ze ontwerpen en produceren hun barefoot schoenen in Polen. Je kunt hun schoenen niet direct kopen via hun eigen website, maar alleen via winkels en webshops. Naast een merk voor kinderen, hebben ze ook recent een merk voor volwassen maten gelanceerd (4Bare).
Hun schoenen zijn zeer betaalbaar en deze sneaker is op dit moment verkrijgbaar vanaf €36,90
Pasvorm
Deze schoenen staan erom bekend dat ze geschikt zijn voor kindjes met zeer brede voetjes. Ik twijfelde of ze niet te breed zouden zijn voor ons dochtertje, omdat zij gemiddeld brede voeten heeft.
Het inlegzooltje is 7,7 cm en haar voetbreedte is 7,1. Ze heeft smalle enkels. Ze blijken uiteindelijk toch prima te zitten, maar dat komt ook omdat je de schoen goed kunt afstellen met de klittenband. Ze heeft een hoge wreef en kan de 2e klittenband losmaken om in de schoen te komen.
Maatvoering
Mijn dochtertje heeft in deze schoenen een maat 29. De inlegzool hiervan is 18.1 cm bij 7.7 cm. Dit komt qua lengte overeen met het merk Koel in maat 28. Dus vergeleken met dit merk vallen ze iets kleiner.
Haar voet is 17,1 cm. Dit geeft haar de minimale extra lengte van 1 cm (aanbevolen is 1 - 1,5 cm ruimte). Op dit moment zitten ze prima en is er nog genoeg ruimte om goed af te rollen, maar ze zullen misschien wat sneller te klein zijn. Persoonlijk twijfel ik of een maatje groter niet gelijk té groot/ruim zou zijn, dus in mijn geval zou ik dan beide maten kopen en eventueel het te grote paar nog even te bewaren.
Comfort
Het comfort kan ik zelf natuurlijk niet beoordelen, maar afgaande op de ervaring van mijn dochtertje, vindt ze de schoenen erg prettig zitten. “Net zo lekker als haar barefoot sneakers van Koel”, zegt ze. Je kunt ze met behulp van het klittenband ook goed afstellen.
Zool
De 6mm zool is gemaakt van polyurethaan (PU). Dit is een licht en flexibel plastic materiaal. Het voordeel van dit materiaal is dat er geen lijm en chemicaliën nodig zijn om de zool aan de schoen te kunnen vastzetten.
De zool heeft weinig profiel, maar tot nu toe vind ik de zool prima scoren wat betreft anti-slip voor dagelijks gebruik. Ik heb zelf de volwassen variant van dit merk (met dezelfde zool).
Kwaliteit / levensduur
Het materiaal van de zool ziet er wat goedkoper uit dan bijvoorbeeld rubber. Ik heb navraag gedaan bij andere ouders die ook deze schoenen kopen voor hun kinderen. Op enkele ervaringen na, zijn de meesten tevreden over de kwaliteit en levensduur van deze schoenen in verhouding tot de prijs.
Pluspunten
Een optie voor zeer brede voetjes (met hoge wreef)
Verschillende materialen: zowel leer, canvas als een vegan variant.
Goed aan te passen via het klittenband
Zeer betaalbaar
Aandachtspunten
De zool is gemaakt van PU en niet van rubber
De manier waarop de zool wordt gemaakt geeft voorop een soort uitstulping. Dit hoort bij deze schoenen.
Ze lijken wat kleiner uit te vallen
Ze vallen zeer breed en zijn mogelijk minder geschikt voor smalle voetjes met Egyptische voetvorm
Waar te koop
Ze zijn nog niet in Nederland te koop. Je kunt ze o.a. kopen via de volgende webshops: Barefoothedvika, Barefoot Botky of Zapatillas Minimalistas
Disclaimer
Deze schoenen heb ik van de leverancier ontvangen om uit te proberen. Ze stonden al langer op mijn wensenlijstje. De inhoud van deze blog is niet beïnvloed door de leverancier en ik ontvang geen inkomsten voor dit artikel. Dit is mijn persoonlijke en eerlijke mening over deze schoenen.
Review: Freet Flex barefoot sportschoen
In dit artikel review ik de barefoot schoenen Flex van het merk Freet. Ik vertel je de voordelen en aandachtspunten van deze sportieve schoenen.
Freet is een merk waarvan ik lange tijd heb gedacht dat dit mij niet paste. Wat bleek? Deze schoenen vallen heel klein uit. Dus je hebt 1 of 2 maten groter dan je meestal draagt. Dus toen ik daar achter kwam, besloot ik ze nogmaals te gaan passen in de winkel en koos ik het model Freet Flex.
In deze review vertel ik je alles over deze schoen en je leest wat mij bevalt en wat mij absoluut niet bevalt aan dit model.
Samengevat
Gemaakt van synthetische materialen, o.a. gerecycled plastic (geen dierlijke materialen)
De pasvorm is breed
Unisex: maat 30 - 49
5,5 mm zool en 3 mm inlegzool
Verkrijgbaar in twee kleuren (blauw en zwart)
Normale tot hoge wreef
Veel volume en ruimte bij de enkels
Over Freet
Freet is een merk uit de UK. De schoenen worden geproduceerd in China. Naar eigen zeggen werken ze langdurig met hun partners in China en betalen ze meer dan gemiddeld. Ook houden ze zich aan de EU richtlijnen wat betreft de materialen en werkomstandigheden.
Freet was oorspronkelijk een merk voor brede voeten, maar ze hebben recent een aantal nieuwe modellen gelanceerd die een stuk smaller vallen. Let dus goed op bij de aankoop en bekijk altijd de maattabel.
Freet is een Engels bedrijf, maar ze hebben een warehouse in Europa. Daarom betaal je geen douane - en inklaringskosten wanneer je direct via hun webshop besteld.
Pasvorm
De Freet Flex voelt aan als een slofje en geeft echt een barefoot gevoel. Het materiaal is heel dun en het rekt ook mee. Dus als je bijv. een hallux valgus hebt, dan kan ik mij voorstellen dat deze schoenen je net wat meer ruimte geven dan in andere modellen. Ook is Freet vrij breed qua pasvorm.
Dit model heeft ook veel volume. Ik heb een hoge wreef en vaak zit een schoen mij te strak bovenop mijn voet, maar hierbij moet ik de veters heel straks aantrekken om ze goed vast te krijgen. Dit heeft er ook mee te maken dat deze schoenen vrij ruim aan de enkels vallen.
De vorm van de neus is het meest geschikt voor een Egyptische voet, maar kan door het flexibele materiaal zeker ook gedragen worden door andere voetvormen, vooral omdat ze ook breed en flexibel zijn.
Maatvoering
Op de website van Freet vindt je per model de binnenlengte van de zool. Dat is wel aan te raden om deze goed te bekijken voordat je besteld, ook omdat Freet recent een aantal modellen smaller heeft gemaakt.
Mijn voet is 23,7 cm lang. Normaal draag ik maat 38 of 39, afhankelijk van het merk. In de Freet Flex heb ik maat 40 gekozen. Het zooltje is ongeveer 25 cm bij 10cm.
Normaal is 25 cm mijn ideale binnenlengte, maar ik vind ze wel wat ruim vallen, maar dat komt vooral ze bij mij ruim zijn om mijn smalle enkels. Een maat kleiner zit dan net iets te krap bij de 4e en 5e teen.
Comfort & gebruik
Ze zitten erg comfortabel aan je voet. De zool is 8,5 mm, maar ze voelen een stuk meer barefoot dan andere merken met een vergelijkbare zooldikte. Als je iets meer demping wilt, dan kun je het 3mm zooltje wisselen voor een 6 mm zooltje (dat los te koop is). Het materiaal is heel licht en flexibel, dus dat zit erg prettig.
Dit is met name een schoen voor buiten in het voorjaar en de zomer. Het materiaal is dun, dus je zult er geen warme voeten in hebben in de herfst of winter.
Deze schoen vind ik minder geschikt voor high-intensive sporten met veel zijwaartse bewegingen, vanwege het flexibele materiaal.
Zool
Nu komen we bij het gedeelte waar ik persoonlijk minder blij mee ben. Deze zool van Freet heeft een bolling. Wanneer je de schoen neerzet op de grond en een duwtje geeft, dan wiebelt de schoen op en neer. Als je dat vergelijkt met een ander merk, bijvoorbeeld Xero Shoes, dan blijft de schoen helemaal recht staan.
Is dat nadelig? Ik heb te weinig expertise op dat gebied om daar een gedegen antwoord op te geven. Er zijn mensen die ontzettend graag op Freet lopen en daar ook geen last van hebben. Dus het hoeft zeker geen probleem te zijn.
Er zijn ook meerdere mensen die dit wel nadelig vinden. Wel heb ik zelf gemerkt dat ik last krijg van mijn enkel bij het lopen op de Freet. Ik ben namelijk hypermobiel in mijn gewrichten en daardoor geef ik de voorkeur aan een volledig platte en stabiele zool.
Kwaliteit / levensduur
Deze schoen voelt wat goedkoop aan. Je ziet onafgewerkte rafeltjes en lijm langs de rand van de zool en de zool is alleen gelijmd (niet gestikt). Dat past natuurlijk ook wel bij de prijs. Ze zijn te koop onder de 100 euro en worden in China geproduceerd.
Het materiaal is heel dun en flexibel (wat prettig zit), maar dat maakt het natuurlijk ook wat kwetsbaarder. Vanwege de instabiliteit aan de enkel is dit een model dat ik helaas niet zelf zal dragen. Ik kan dus niet zoveel vertellen over de levensduur van dit model.
Pluspunten
Goed barefoot gevoel (zit als een slofje)
Vormt zich heel fijn aan je voet en rekbaar door het materiaal
Veel volume / ruimte bij de enkel en wreef
Betaalbaar (onder de €100)
Aandachtspunten
De zool heeft een bolling. Sommige mensen hebben daar last van.
Freet is een bedrijf uit de UK, maar omdat ze een warehouse hebben in Europa betaal je geen extra douane - en inklaringskosten.
Vanwege de hoge mate van flexibiliteit vind ik ze minder geschikt voor hoog intensieve sporten
Freet heeft recent haar zolen smaller gemaakt. Bekijk dus goed de maattabel of ze je nog wel passen.
Waar te koop
In Nederland koop je ze bij Barefoot & More of direct via Freet
Sportieve barefoot sandalen voor wandelen en hardlopen
Ben je op zoek naar sportieve barefoot sandalen? In dit artikel vindt je een lijst van barefoot merken die sandalen produceren. Er is tevens ook een Nederlands merk bij: Panta Sandals..
Ben je op zoek naar een sportieve barefoot sandaal? Wil je een sandaal waarmee je kunt wandelen of hardlopen?
In dit artikel zet ik een aantal merken voor je op een rijtje.
Panta sandals
Maat 32-47
Kindermaat: Ja
Materiaal: rubber & leer of synthetisch
Breedte: gemiddeld
Prijs: $$
Laten we beginnen met een Nederlands bedrijf. De sandalen van Panta worden in Nederland geproduceerd. Ze hebben een kleine collectie barefoot sandalen voor volwassenen met zowel een leren of synthetisch voetbed (dat meer geschikt is voor natte omstandigheden).
Tevens hebben ze 1 kindermodel. Wat ook handig is: je kunt losse zolen kopen zodat je bij een grotere maat alleen de zool hoeft te vervangen.
Daarnaast kun je voor een extra bijdrage (25 euro) een sandaal op maat laten maken, bijvoorbeeld bij een brede voet of lange 2e grote teen.
Ze zijn verkrijgbaar via Pantasandals.com en te koop bij De Voet-Specialist in Driebergen.
Shamma
Maat 36,5-49
Kindermaat: Ja
Materiaal: rubber & leer of synthetisch
Breedte: gemiddeld
Prijs: $$$
Shamma is mijn persoonlijke favoriet. Mijn eerste paar (Shamma warrior) kocht ik bij de eerste winkel van Barefoot & More. Deze sandalen heb ik vijf jaar later nog steeds. Ook heb ik sinds kort de Shamma met vibram zolen met profiel.
Wat ik erg prettig vind is dat je ze heel goed zelf kunt afstellen. Je kunt ze op 3 verschillende plekken aanpassen. Het is aan het begin even puzzelen om ze goed op maat te krijgen. Als ze eenmaal goed zitten kun je ze daarna ook eenvoudig aantrekken. Wanneer het bandje pijn doet tussen je tenen zijn ze waarschijnlijk niet goed afgesteld. Het is belangrijk dat de bandjes de sandaal op hun plek houden en niet alle druk tussen je tenen komt. Wil je gaan hardlopen? Je kunt dan power strips gebruiken die ervoor zorgen dat ze goed aan de voet blijven.
Ze hebben verschillende diktes qua zolen. De Warrior heeft een dunne zool (5 mm zool en 2 mm profiel), terwijl de Alphas (voorheen Elite Mountain Goat) en Elite Ibex een dikkere zool hebben (12-13 mm).
Shamma is een bedrijf uit de VS en ze worden daar ook geproduceerd. Houdt er rekening mee dat je douane kosten moet betalen als je ze online besteld. Ze zijn in Nederland o.a.. te koop bij Barefoot & More en Iedereen Loopt.
Luna sandals
Maat 36-45
Kindermaat: Ja
Materiaal: rubber & leer of synthetisch
Breedte: gemiddeld tot breed
Prijs: $$$
Luna sandals is ook een Amerikaans bedrijf en deze sandalen zijn oorspronkelijk gemaakt om te gebruiken voor het hardlopen op sandalen. De Origen en Mono hebben een vibram zool die over het algemeen wat dikker is (9-15 mm). Ze worden ook gemaakt in de VS. De sandalen zijn goed aan je voet vast te maken.
Daarnaast hebben ze ook leren sandalen met een dunnere zool en die je zelf aan je voet kunt vastknopen.
Deze sandalen zijn verkrijgbaar in halve maten. Een deel van de collectie is o.a. te koop bij Barefoot & More.
Bosky
Maat 22 - 48
Kindermaat: Ja
Materiaal: rubber & leer of synthetisch
Breedte: breed
Prijs: $$
Bosky is een bedrijf uit Tjechië dat zich volledig heeft gespecialiseerd in de productie van barefoot sandalen. De sandalen worden ook in Tjechië geproduceerd en vallen wat breder dan andere sandalen.
Ze hebben sandalen voor verschillende doeleinden: de Enduro is bedoeld voor grover terrein en de “bare”" voor een zo minimaal mogelijk gevoel.
Xero shoes
Maat 35,5 - 47
Kindermaat: Nee
Materiaal: rubber & synthetisch
Pasvorm: smal tot normaal
Prijs: $/$$
De meest betaalbare sandalen kun je vinden bij het merk Xero Shoes. Deze sandalen worden geproduceerd in China. Ze hebben verschillende sandalen in hun collectie, waaronder sandalen die het bandje tussen de tenen hebben en sandalen met een bandje over de tenen heen. Ook zijn ze verkrijgbaar in verschillende zooldiktes.
Bij het model Z-trek heb ik soms het idee dat de tenen naar binnen worden geduwd door de plaats waarop het bandje zit, dus daar zou ik op letten bij het passen.
Heb je een smalle voet, kies dan het damesmodel. Bij een brede voeten kun je het herenmodel kiezen. Houdt hierbij wel rekening dat je de maat moet omrekenen. Een damesmaat 39,5 komt overeen met een 40,5 herenmaat.
Xero koop je via de Europese website van Xero of via de Trek, Barefoot & More en Iedereen Loopt.
"Deze website bevat affiliate links. Dit betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen als je via deze links een aankoop doet, zonder extra kosten voor jou. Deze inkomsten helpen bij het financieren en in stand houden van deze blog.
Zeer brede barefoot schoenen merken voor kinderen
Ben je op zoek naar zeer brede barefoot schoenen voor kinderen? In dit overzicht vindt je de breedste merkjes die er verkrijgbaar zijn.
Heeft jouw kindje zeer brede voetjes?
Merk je dat het kopen van barefoot schoenen soms erg lastig is? Ook al zouden de schoenen breed vallen volgens de fabrikant.
Wanneer je kind zeer brede voetjes heeft, dan zijn er slechts een aantal merken die waarschijnlijk gaan passen.
Hierbij volgen de allerbreedste barefoot schoenen merken voor kinderen:
Bar3foot
Dit is een van de allerbreedste merken die verkrijgbaar is. Het merk Bar3foot komt uit Polen en zijn verkrijgbaar in maat 24-32.
Ze hebben schoenen in een aantal kleurtjes en modellen en zijn geschikt voor een hoge wreef. De neus van de schoen is ook breed, waardoor er genoeg ruimte is voor de kleine tenen.
Het voordeel is dat het een relatief betaalbaar merk is. Het nadeel is dat ze (nog) niet in Nederland verkrijgbaar zijn. Wel kun je ze kopen via een betrouwbare online webshop, zoals Barefoot Hedvika uit Slowakije. Hier kun je ook precies de afmetingen zien en dus bepalen of ze kunnen passen.
Lees hier mijn review van de Bar3foot Elf Denver.
Magical Shoes
Magical Shoes is een Pools merk. Voor de kleinsten heeft Magical Shoes zeer brede schoentjes en sandalen gemaakt van leer. Ze zijn verkrijgbaar in maat 20 - 29 en ook geschikt voor een hoge wreef. Ze hebben op dit moment nog geen aanbod in maat 30-34.
Deze schoenen zijn te koop via hun eigen website.
Beda
Beda is iets minder breed dan Bare3foot en Magical Shoes, maar nog steeds een geschikte schoen voor een zeer brede voet. Deze schoenen worden geproduceerd in Tjechië. Ze verkopen vrolijke sneakers en sandalen.
Hiervoor geldt hetzelfde zoals bij Bar3foot en Magical shoes. Ze zijn helaas nog niet in Nederland te verkrijgen, maar ze zijn wel betaalbaar. De schoenen zijn te verkrijgen vanaf maat 20 tot volwassen maten.
Deze schoenen zijn o.a. te koop o.a. via Barefoot Hedvika en Freizehn (zie online webshops).
Farebare
Voor brede kindervoetjes moet je in Oost-Europa zijn. Ook het merk Farebare komt uit Tjechië en is vergelijkbaar met Beda. Ze hebben twee types: A en B. Type A valt het meest breed. Elke schoen heeft twee inlegzooltjes. Deze extra zool is bedoeld om de beschikbare ruimte voor de wreef aan te passen. Bij een hoge wreef haal je het zooltje eruit en bij een lage wreef laat je het extra zooltje zitten.
Let op: Fare verkoopt ook niet-barefoot schoenen. Het barefoot merk heet: FareBare
Deze schoenen zijn te koop via hun eigen website.
Belenka
Belenka is een barefoot schoenenmerk uit Slowakije. Ze hebben het ruimste aanbod van deze 5 merken: maat 25 t/m maat 38. Wel vallen deze schoenen niet zo breed zoals de bovenste twee merken. De zool is iets stugger dan andere barefoot kinderschoenen.
De schoenen van Belenka zijn wat minder geschikt voor voetjes met een hoge wreef en veel volume. In Nederland koop je dit merk bij Barefoot & More en je koopt ze ook via hun eigen website.
Review: Kingdom of Wow sloffen
In dit artikel review ik de wollen sloffen van het merk Kingdom of Wow. Ik vertel de voordelen en aandachtspunten.
Deze sloffen heb ik ontvangen van Kingdom of Wow (KOW) in ruil voor een eerlijke review. De inhoud wordt niet beïnvloed door KOW.
Een tijdje geleden werd ik benaderd door het bedrijf Kingdom of Wow. Ze zijn geen producent van barefoot schoenen, maar ze maken wel sloffen die in de smaak vallen bij barefoot enthousiastelingen, zoals Anya van Anya’s Reviews.
De eigenaar was toevallig in Maastricht en nodigde mij uit om de sloffen eens te bekijken. Het was een leuk gesprek waarin we spraken over de meerwaarde van barefoot schoenen en over de sociale en duurzame plannen van deze Nederlandse onderneming in Cambodja.
De sloffen zijn gereviewed door Saskia (lage wreef en smalle voet) en mij (hoge wreef en brede voet).
Samenvatting:
Sloffen van wol (65%) en bamboe (35%)
Dun zooltje van leer met veel blote voeten gevoel.
Aandacht voor eerlijke & duurzame productie
Door het wol geschikt voor meerdere voetbreedtes (smal tot gemiddeld breed)
Unisex maat 36 - 48
Lage tot normale wreef
Over
Kingdom of Wow is gestart door Godie en haar man Martijn die in Cambodja woonden voor hun werk. Het begon met een paar zelfgemaakte sloffen (pothees) die Godie op jonge leeftijd kreeg van haar tante. Toen haar tante ze niet langer kon maken is ze in Cambodja op zoek gegaan naar iemand om ze te maken. Dat was het begin van Kingdom of Wow. Ze besteden veel aandacht aan duurzaamheid en sociaal ondernemerschap. Hun medewerkers krijgen een gezonde lunch. Het is geen fysiek zwaar werk en ze zorgen voor een gezonde en prettige werkomgeving.
Pasvorm
De slof sluit helemaal om je voet heen. Als een sok, maar dan wel met voldoende teenruimte.
Aan het begin zit de slof best wel strak, maar de eigenaar vertelde mij dat je ze even moet dragen zodat het wol gaat uitrekken (zoals wol van nature doet) en zich naar je voet gaat vormen. Dat klopt inderdaad ook. Na een paar dagen zitten ze al een stuk prettiger. Door het materiaal is de slof ook geschikt voor verschillende voetvormen en breedtes.
Zelf vond ik de slof minder prettig zitten bij mijn wreef (hoge wreef). Ik kom lastig in de slof en er zit best wat spanning op het wol. Hierdoor wordt mijn grote teen ook licht naar binnen geduwd.
Daarom heb ik Saskia gevraagd om mee te helpen met deze review. Zij heeft dezelfde maat en een smalle voet en een lage wreef. Zij geeft aan dat ze bij haar perfect vallen en dat haar teen ook helemaal niet naar binnen wordt geduwd. Dat brengt ons tot de conclusie dat ze wellicht wat minder geschikt zijn voor een hoge wreef.
Maatvoering
De sloffen zijn verkrijgbaar in een combi maat. Dus je hebt bijvoorbeeld 38-39 en 40-41.
Volgens de fabrikant zou ik een maat 38-39 moeten bestellen bij 23,7 cm. De zool van deze maat is ongeveer 24,3 cm. Je hebt geen extra ruimte nodig omdat de wollen slof zich om je voet heen vormt.
Het is de bedoeling dat ze nauw aansluiten bij je tenen zodat ze naar je voet kunnen vormen.
Saskia vindt ze erg goed passen qua maat. Persoonlijk heb ik liever nog iets meer ruimte voorin om mijn tenen te bewegen. Ik heb ook een maat groter (40-41) geprobeerd, maar dan zijn ze te ruim aan de hak.
Comfort
Ze lopen erg comfortabel, vooral ook omdat je op het laagje wol loopt. Het wol zit helemaal om je voet heen gesloten.
Wanneer je ze met blote voeten draagt dan kriebelt het wol een beetje. Dat wordt minder zodra het wol warm wordt. Na een tijdje voelde ik deze kriebels dan ook niet meer. Er zit een knoop op die je kunt gebruiken om ze aan te trekken, maar het is ook al snel mogelijk om ze aan te trekken zonder de knoop te hoeven losmaken.
Zool
De zool bestaat uit een laagje wol + een dun leren zooltje. Door de materialen (wol/leer) is deze slof heel erg flexibel en te vergelijken met een sok. Het leren zooltje is bevestigd met lijn en vastgezet met draad om de levensduur te verlengen.
Door het leren zooltje heb je voldoende grip op een gladde laminaatvloer om niet uit te glijden, waardoor je natuurlijk kan lopen (alsof je op blote voeten loopt). Daarnaast geeft het leer net wat meer blote voeten gevoel dan een rubberen zooltje.
Kwaliteit / duurzaamheid
De sloffen voelen heel degelijk aan qua materiaal. Het wol heeft een hele diepe kleur die in het echt nog beter uitkomt. Het zooltje ziet er ook mooi uit.
Het is een slof die je ook goed zou kunnen repareren. Je kunt het wol repareren als het kapot gaat en er zou eventueel een nieuwe zool op geplakt kunnen worden.
De producent is continue bezig met kijken hoe ze hun productie kunnen verduurzamen. Alleen het garen is op dit moment nog synthetisch. Hier hebben ze nog geen sterke natuurlijke variant voor kunnen vinden, omdat anders de zool te snel zal slijten, wat ook ten koste gaat van de levensduur.
Wat ik heel prettig vind aan het leren zooltje is dat je het eenvoudig kunt schoonmaken met een doekje. Zelf heb ik ook andere sloffen met een ribbel zool en dat is lastiger. Je kunt deze sloffen met een nat doekje afwrijven.
Pluspunten
Een bedrijf met een sociale en duurzame missie
Gemaakt van een mooie kwaliteit wol en leer
Het leren zooltje zorgt voor een blote voeten gevoel, maar dan met warme voeten
Door het materiaal geschikt voor verschillende voetvormen en breedtes
Eenvoudig te repareren
Aandachtspunten
De slof voelt strak aan het begin, maar vormt zich naar je voet na een tijdje dragen.
Ik vind de slof minder geschikt bij een hoge wreef en brede voet. Dan komt er veel druk op het materiaal.
Het wol kriebelt aan het begin even, maar dat is snel voorbij
Waar te koop
Ze zijn te koop via Barefoot & More en via de website van Kingdom of Wow. Tevens zijn ze ook te koop in verschillende winkels in Nederland, waaronder Floris van Bommel, Winckers & Zoon in Maastricht en Beurskens schoenenmode in Beek.
5 zakelijke barefoot schoenen merken
Ben je op zoek naar zakelijke barefoot schoenen die je ook kunt dragen naar kantoor en andere formele, nette activiteiten. In dit artikel vindt je 5 barefoot schoenen merken die zakelijke schoenen verkopen.
Heb je zakelijke schoenen nodig voor je werk en wil je graag barefoot schoenen blijven dragen?
Geen zorgen. Ook daar bestaan barefoot schoenen voor.
De tijd is voorbij dat barefoot schoenen alleen geschikt waren voor sport & outdoor activiteiten. Er zijn zelfs barefoot schoenen met een optisch hakje, terwijl de zool volledig plat is.
In deze blog deel ik 5 barefoot merken die een aanbod hebben aan zakelijke schoenen. Alle merken hebben dames - en herenmodellen.
1) Zaqq
Zaqq is een Duits merk en de schoenen worden ook in Duitsland geproduceerd. Ze hebben een hele ruime collectie aan zakelijke barefoot schoenen in dames - en herenmodellen.
Wat ook leuk is dat ze bijvoorbeeld een visuele hak hebben gemaakt, maar die in werkelijkheid geen hak is. Daarnaast zijn hun leren schoenen ook mooi afgewerkt met allerlei details.
De pasvorm van Zaqq is smal qua breedte. De schoenen zijn alleen te koop via hun website.
2) Groundies
Groundies is ook een Duits merk en de leren schoenen worden in Portugal geproduceerd. Ze hebben een kleine collectie aan zakelijke barefoot schoenen, waaronder ballerina’s en lage schoenen. Hiervan zijn er een aantal voor een smalle tot normale voet (barefoot) en tevens zijn er ook een aantal modellen voor een extra brede pasvorm (barefoot+). Alle zakelijke modellen hebben de dunste en meest flexibele GO1 zool (6,3 mm).
Op de website vindt je bij elk model een size table zodat je de juiste maat kunt bepalen.
Ze zijn te koop via hun eigen website. Een aantal winkels verkopen ook Groundies, waaronder Barefoot & More in Arnhem, Barefoot shop Cologne in Keulen en Go Barefuss in Mönchengladbach.
3) Leguano
Leguano heeft een luxe schoen voor de zakelijke markt: de Marilyn. Deze handgemaakte lerenschoen van Italiaans leer is handgemaakt in Duitsland.
De zool is de klassieke barefoot noppenzool die voor elke schoen van Leguano wordt gebruikt en deze is zeer comfortabel en flexibel.
De pasvorm is smal tot normaal qua breedte. De schoenen vallen smal uit, dus controleer de maattabel.
4) Angles
Angles is een merk uit Tjechië. De schoenen worden tevens ook in Tjechië geproduceerd. Het zijn kwalitatief hoogwaardige leren schoenen. Ze hebben een aantal lage modellen, waaronder een lage schoen en leren sneakers in een dames - en herenvariant.
De pasvorm is normaal tot breed.
5) Carets
Het is een punt van discussie of de Carets wel geschaard kunnen worden onder de noemer van een barefoot schoen. Ze zijn in ieder geval een barefoot-friendly alternatief voor mensen die echt een puntschoen willen dragen.
De Carets hebben een optisch verhoogde zool. Het hakje is dus niet echt. Daarnaast hebben ze een puntvorm, maar deze is ook vooral optisch. Binnen in de schoen is er meer ruimte voor de tenen dan een conventionele zakelijke schoen.
Ik vind het mooi dat er alternatieven zijn. Tegelijkertijd is mijn bezwaar dat we hiermee normaliseren dat alleen puntschoenen modieus zijn. Daarnaast is een barefoot schoen gemaakt om een voet zo natuurlijke mogelijk te laten bewegen. Veel ongebruikte extra ruimte in de punt van een schoen - puur en alleen voor cosmetische redenen - valt daar niet onder.
Welke barefoot schoen past bij jouw voetvorm?
Wil je ervoor zorgen dat je de juiste barefoot schoenen koopt die ook passen bij jouw voetvorm? In dit artikel lees je welke vormen er zijn (slope, mountain, plateau en square) en welke barefoot merken daarbij passen.
In dit artikel maak ik gebruik van de structuur en terminologie uit het artikel van Anyas Reviews. Deze termen zijn ondertussen gemeengoed geworden in barefoot communities op Facebook. Deze blog is qua inhoud volledig zelf geschreven op basis van mijn eigen ervaring en inzichten.
Soms lijkt het alsof een schoen te klein of te smal is, maar is het in werkelijkheid de vorm die minder geschikt is. Door de pasvorm hebben je grote of kleine tenen bijvoorbeeld te weinig ruimte.
Daarom kijk ik altijd naar de vorm van de neus bij het kopen van een nieuw paar schoenen. In mijn geval is het belangrijk dat de neus van de schoen niet te schuin afloopt.
Bij elke voetvorm zijn er bepaalde aspecten waar je op kunt letten. Welke dat zijn? Dat lees je in deze blog.
Moet je dan alleen schoenen dragen die precies passen bij jouw voetvorm? Dat hoeft niet. Vaak zijn schoenen geschikt voor meerdere voetvormen. Het is vooral belangrijk dat je goed kijkt naar de aspecten die voor jou van belang zijn, zodat je niet gehinderd wordt door je schoeisel.
De verschillende voetvormen
Er zijn een aantal verschillende voetvormen. Grofweg worden er 4 voetvormen gebruikt, maar in werkelijkheid zijn er natuurlijk veel meer variaties.
Ik gebruik in dit artikel de Nederlandse termen en zal ook de veelgebruikte termen in het Engels toevoegen.
1) Egyptische voetvorm (slope)
Dit is de meest voorkomende voetvorm. De tenen zijn schuinaflopend. Elke teen is lager in de rij dan de voorgaande.
Bij deze voetvorm is het belangrijk dat de pasvorm in ieder geval genoeg ruimte geeft voor de grote teen. Als een neus te rond is, kan de grote teen tegen de rand aankomen en naar binnen gedrukt worden. Als een schoen te vierkant is, dan is er mogelijk wat veel lege ruimte.
2) Griekse voetvorm (mountain)
Bij deze voetvorm is de 2e teen langer dan de grote teen. Daarna lopen de tenen schuin af.
Bij deze voetvorm is het vooral belangrijk dat er genoeg ruimte is voor de 2e teen. Dat is vaak het geval bij een iets rondere neus.
3) Romeinse voetvorm (plateau)
Bij deze voetvorm liggen de eerste 3 tenen ongeveer op dezelfde lengte. Daarna lopen de overige tenen schuin af.
Bij deze voetvorm is het belangrijk dat de neus van een schoen pas na de 3e teen schuin afloopt. Anders is er te weinig ruimte voor de 3e, 4e of 5e teen. Kijk bij deze voetvorm dus goed naar waar de neus begint af te lopen.
4) De vierkante of boerenvoet (square/pizza)
Deze voetvorm lijkt veel op de Romeinse voet. Alleen liggen de 4e en 5e teen vaak nog net iets hoger. Vaak is er dan ook sprake van een (zeer) brede voet.
Bij deze voetvorm is het belangrijk dat de neus van een schoen zo min mogelijk schuin afloopt. Het liefst draag je een schoen met een (bijna) vierkante of ruime, ronde neus. Er zijn een aantal merken die hier echt in voorzien. Soms zul je een maatje groter moeten proberen om ervoor te zorgen dat je echt genoeg ruimte hebt.
Met pizza-shape wordt verwezen naar een voet die smal is bij de hak, maar zeer breed bij de tenen.
Barefoot merken geordend op basis van voetvorm
!! Belangrijk vooraf: deze lijst is vooral bedoeld als een stap in de goede richting. Bepaalde merken zullen overlappen tussen verschillende voetvormen. Daarnaast is er ook verschil in pasvorm binnen een merk. Neem deze lijst dus niet te letterlijk (je kan ook schoenen van een ander type dragen).
Kijk zelf ook naar de voetvorm bij het kopen van een nieuwe schoen, want modellen kunnen veranderen.
A. Barefoot merken voor een egyptische voetvorm (slope)
Wanneer je deze voetvorm hebt kun je veel schoenen dragen, zolang je grote teen maar voldoende ruimte heeft en niet naar binnen wordt gedrukt.
Merken die veel ruimte bieden aan de grote teen:
Ahinsa, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië en Kroatie, volwassenen
Aylla shoes, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen en volwassenen (behalve de ballerina)
Belenka, Slowakije, geproduceerd in Slowakije, Tjechië en Portugal, kinderen en volwassenen
Freet, Engels bedrijf, geproduceerd in China, kinderen en volwassenen
Leguano, Duits merk, geproduceerd in Duitsland, kinderen en volwassenen
Proalp, Sloveens merk, geproduceerd in Slovenië, volwassenen
Vivobarefoot, Brits merk, enkele schoenen worden geproduceerd in Portugal (Ra, Gobi, Geo Court, Opanka), kinderen en volwassenen.
B. Barefoot merken voor een griekse voetvorm (mountain)
Belenka, Slowakije, geproduceerd in Slowakije, Tjechië en Portugal, kinderen en volwassenen
Blifestyle, Duits merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
Feelmax, Fins merk, geproduceerd in Finland (verschillende pasvormen)
Froddo, Kroatisch merk, geproduceerd in Kroatië, kinderen en volwassenen
Feelgrounds, Cypers merk, geproduceerd in Vietnam, volwassenen en kinderen
Gea Soles, Spaans merk, geproduceerd in Spanje (maatwerk), volwassenen.
Jonap, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen
Lisbeth Joe, Amerikaans merk, geproduceerd in Indonesië, volwassenen
Magical shoes, Pools merk, geproduceerd in Polen, kinderen en volwassenen
Merrell, Amerikaans merk, diverse landen waaronder China en Vietnam, kinderen en volwassenen *
Muki shoes, Portugees merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
Groundies (barefoot model), Duits merk, geproduceerd in Portugal en Vietnam, kinderen en volwassenen *
Peerko, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, volwassenen
Papoutsi, Nederlands merk, geproduceerd in Nederland, kinderen en volwassenen
Saltic, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, volwassenen
Shamma, Amerikaans bedrijf, geproduceerd in de Verenigde Staten
Skinners, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen en volwassenen
Télito creations, Frans merk, geproduceerd in Spanje en Portugal, volwassenen
Xero shoes, Amerikaans merk, geproduceerd in China, kinderen en volwassenen.
Zaqq, Duits merk, geproduceerd in Duitsland, volwassenen
Zeazoo, Bulgaars merk, geproduceerd in Bulgarije, kinderen en volwassenen (op maat te maken)
C. Barefoot merken voor een romeinse voetvorm (plateau)
Barebarics (merk van Belenka), Slowaaks merk, geproduceerd in Slowakije, Tjechië en Portugal, volwassenen.
Beda, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, volwassenen
Bohempia wide, Tjechisch merk, geproduceerd in Roemenië
Challa, Duits merk, geproduceerd in Duitsland, kinderen en volwassenen
Fare, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen en volwassenen*
Feelmax, Fins merk, geproduceerd in Finland (verschillende pasvormen)
Groundies (barefoot+), Duits merk, geproduceerd in Portugal en Vietnam, kinderen en volwassenen *
KIUU, Duits merk, geproduceerd in Duitsland, kinderen en volwassenen
Koel, Nederlands merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
Lang.S (voorheen Tikkie Shoes), Roemeens merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
Lems, Amerikaans merk, geproduceerd in China, volwassenen
Luna sandals, Amerikaans merk, geproduceerd in de Verenigde Staten, volwassenen
Oma King, Estisch merk, geproduceerd in Estland, kinderen en volwassenen
Panta Sandals, Nederlands merk, geproduceerd in Nederland, kinderen en volwassenen
Paperkrane, Australisch merk, geproduceerd in Vietnam, kinderen en volwassenen
Saguaro, Chinees bedrijf, geproduceerd in China, kinderen en volwassenen (verkoop via Duitse website)
Sambas de Bambas, Spaans merk, geproduceerd in Spanje, kinderen en volwassenen
Shapen, Slowaaks merk, geproduceerd in Slowakije, volwassenen
Splay, Amerikaans merk, geproduceerd in Mexico, kinderen en volwassenen
Wildling, Duits merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
Zapato feroz, Spaans merk, geproduceerd in Portugal, kinderen en volwassenen
D. Barefoot merken voor een vierkante voetvorm (square)
Everleigh Meadow, Amerikaans merk, geproduceerd in de Verenigde Staten, kinderen en volwassenen
Bar3foot, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen (binnenkort ook volwassenen)
Beda, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, kinderen
Realfoot, Tjechisch merk, geproduceerd in Tjechië, volwassenen
Softstar, Amerikaans merk (de lijn Primal valt erg breed)
Wyde footwear, Zweeds merk, geproduceerd in Portugal en Viëtnam
E. Barefoot merken die op maat te maken zijn
The Drifter Leather, Grieks merk, geproduceerd in Griekenland, volwassenen
Everleigh Meadow, Amerikaans merk, geproduceerd in de Verenigde Staten, kinderen en volwassenen
Proalp, Sloveens merk, geproduceerd in Slovenië, volwassenen
Review: Bohempia KOLDA barefoot sneakers (wide)
in dit artikel review ik de barefoot sneakers Kolda 2.0 van het merk Bohempia die gemaakt worden van natuurlijke materialen (hennep). Dit is een barefoot alternatief voor Vans.
De Bohempia KOLDA is een vegan barefoot sneaker gemaakt van hennep en rubber die verkrijgbaar is in een normale (regular) en brede variant (wide).
Samengevat
Gemaakt van hennep en rubber (geen dierlijke materialen)
De pasvorm is breed en ruim
Unisex: maat 36 - 46
4 mm zool en 4 mm inlegzool
Verkrijgbaar in 5 verschillende kleuren
Normale tot hoge wreef
Ook verkrijgbaar in een minder brede variant (regular)
Over Bohempia
Bohempia is een merk uit Praag. De naam is afkomstig van het woord “"Bohemia” waarmee vroeger werd verwezen naar Tjechië. Daarnaast zit er het woord “hemp” in. Dit verwijst naar hennep. Het materiaal waarmee hun schoen worden gemaakt.
Ze produceren natuurlijke barefoot schoenen. Er worden geen dierlijke materialen gebruikt. De schoenen worden geproduceerd in buurland Roemenië.
Ze hebben moderne sneakers in een barefoot variant gegoten. Wanneer je graag schoenen zoals Vans of Converse draagt, kun je hier mogelijk een barefoot alternatief vinden.
Ben je een keer in Praag? Bezoek dan ook eens hun winkel. Je moet even goed zoeken, want het ligt in een klein steegje langs een grote straat. Ik ben zelf in de winkel geweest en had dus de mogelijkheid om al hun modellen te bekijken en passen.
Pasvorm Bohempia Kolda
De Kolda wide heeft veel ruimte voor een brede middenvoet. Daarnaast is er ook genoeg ruimte voor je kleine teen. Deze schoen past goed bij een plateau of mountain voetvorm. Heb je juist meer ruimte bij de tenen nodig en minder bij je middenvoet? Dan kan de Realfoot mogelijk een beter alternatief zijn qua pasvorm.
Ook is het een schoen die goed gedragen kan worden door mensen met een hoge wreef. Over het algemeen is de schoen erg ruim. Indien je een lage wreef hebt en/of weinig volume, kan deze mogelijk te wijd aan je voeten gaan zitten.
Ook is er veel ruimte bij de enkels. Dat vond ik aan het begin wat minder, want ik heb smalle enkels. Door de veters kan ik ze toch wel goed aantrekken en nu heb ik daar geen last meer van.
Bohempia adviseert de volgende modellen bij een lage of hoge wreef omdat je deze goed kunt verstellen: Felix, Herlik, Orik of Hoska.
Maatvoering
Volgens de size chart van de fabrikant zou je 0,5 - 1 cm moeten optellen bij je voetlengte. Ik kom dan uit op maat 38. Dit is voor mij ook de juiste maat. Qua lengte is er weinig ruimte over op het inlegzooltje, maar de toebox is erg ruim, waardoor ik precies genoeg ruimte heb.
Wanneer je tussen twee maten invalt zou je de kleinere maat kunnen kiezen, omdat ze erg ruim vallen. Houdt hierbij wel ook rekening met andere factoren die de pasvorm beïnvloeden, zoals volume en voetvorm.
Ter vergelijking: de Realfoot Trekker in maat 38 is vergelijkbaar qua lengte, maar deze voelt te krap doordat het volume erg laag is. Zo zie je ook hoe volume een belangrijke rol speelt bij de pasvorm.
In de breedte heb ik 0,5 mm meer ruimte dan de breedte van mijn voet. Dit is voor mij ook precies goed. In eerste instantie voelde deze schoen voor mij wat te ruim, maar ik ben er nu blij mee.
Bohempia heeft 2 breedte maten: regular & wide. De normale versie is ook al breder dan andere merken. Dus dit is een ideale schoen voor mensen met (zeer) brede voeten.
Comfort
Over het algemeen zitten ze prima. Ik vind zelf het materiaal van de schoen wat stug aanvoelen. Qua comfort scoren ze voor mij gemiddeld. Nu ben ik iemand die snel dingen voelt zitten, zoals naden en etiketjes. Het is overigens niet te storend.
Bohempia geeft daar zelf ook nog tips over. Probeer de modellen FELIX, VELIK of VIKLA wanneer je het niet prettig vindt als het materiaal stug is rondom de enkels. Deze hebben een dikkere rand langs de enkel.
Zool
De zool is 4 mm en gemaakt van natuurlijk rubber. De inlegzool is gemaakt van hennep en is ook 4 mm.
De zool heeft een wat opstaande rand. Dat vind ik zelf iets minder prettig bij het lopen. Het zorgt daarentegen wel voor wat meer stevigheid van de schoen, wat hopelijk ten goede komt van de levensduur.
De zool scoort minder qua grip. Ze zijn behoorlijk glad bij het lopen over natte stenen/mos, maar het is ook geen schoen die je snel draagt bij slecht weer of bij een wandeling in het bos.
Kwaliteit / levensduur
De Kolda is volledig gemaakt van natuurlijke materialen. Dat vind ik zelf een groot pluspunt. Zo hebben mensen met brede voeten ook de mogelijkheid om een natuurlijk alternatief te kiezen. De schoen voelt wel degelijk aan door de opstaande zool.
Het inlegzooltje voelt wat eenvoudig aan, maar dit komt waarschijnlijk omdat het van hennep is. Je kunt er natuurlijk altijd nog zelf een ander zooltje. Op dit moment heb ik ze nog kort, dus de levensduur zal ik later bijwerken.
Pluspunten
Een schoen die écht breed is
Leuk design en verkrijgbaar in meerdere kleuren
Gemaakt van natuurlijke materialen
Geproduceerd in de EU
Aandachtspunten
De brede variant valt echt breed en ruim. Dus minder geschikt bij een smallere voet met weinig volume.
Volgens Bohempia is de normale variant geschikt voor een smalle voet. De normale variant valt echter nog steeds wat breder in vergelijking met smalle merken, zoals Merrell of Leguano.
De zool is opstaand, wat de schoen iets minder minimalistisch maakt.
Vanwege de natuurlijke materialen zijn er soms wat oneffenheden in de schoen.
Waar te koop
Je koopt deze schoen via hun eigen website. Verzending is gratis naar Nederland boven de 150 euro. Anders betaal je 15 euro.
De schoenen zijn tevens ook te koop in hun winkel in Praag. Wanneer je eind augustus/september in Praag bent kun je mogelijk gebruik maken van hun kortingsactie. Ze verkopen dan schoenen met een klein defect voor zo’n 40 euro per paar. Bekijk hun social media of neem contact op om te kijken of deze kortingsactie nog geldt.
Review: Realfoot Trekker barefoot hiking schoenen
In dit artikel review ik de Realfoot Trekker: een van de meest brede barefoot schoenen. Ik vertel je de voordelen en aandachtspunten.
In dit artikel review ik de lage wandelschoen Trekker van het merk Realfoot uit Tjechië.
Realfoot is een grote hit bij mensen die op zoek zijn naar een barefoot schoen met véél ruimte bij de tenen. Wanneer je een (zeer) brede voet hebt, dan passen bekende outdoor merken zoals Merrell, Leguano, Vivobarefoot of Xero Shoes vaak niet goed, ondanks dat ze worden aangeprezen als een brede schoen. Gelukkig zijn er steeds meer extra brede alternatieven, zoals dit jonge merk dat afkomstig is uit Tjechië.
De Trekker is de lage outdoorschoen van Realfoot met een membraan. Tevens zijn er ook nog andere modellen, zoals de Farmer (hoge laars), City Jungle (sneaker) en Highlander (snowboot). Door het design van deze Trekker zien ze er uit als een normale wandelschoen en valt de breedte ook minder op. Nu ben ik natuurlijk wel al jaren gewend aan de vorm barefoot schoenen ;)
Samengevat
Gemaakt van echt leer (nubuck)
De pasvorm is gemiddeld bij de hak en extra breed bij de tenen
Unisex: 36 - 47
4 mm zool en 4 mm binnenzool
Verkrijgbaar in 3 kleuren (grijs, blauw en bordeaux rood)
Lage tot normale wreef
Meest ideaal voor plateau en vierkante voet (welke schoen past bij jouw voetvorm)
Waterafstotend door genaaide tong en membraan (niet volledig waterdicht)
Pasvorm
De pasvorm van Realfoot is “pizza-shaped”. De schoen is smal bij de hak en zeer breed bij de tenen. In de schoen zelf is er wel meer ruimte naast het zooltje, zoals je op de volgende afbeelding kunt zien.
Daarnaast is het zooltje ook wel een beetje vertekenend qua pasvorm. Het lijkt alsof de schoen echt heel smal is bij de hak, maar ze zijn daarentegen te ruim aan mijn smalle enkels.
De ruimte bij de middenvoet is voor mij wel wat te krap en mijn voet valt naast de zool. Bij een maat groter is dat beter, alleen dan zitten ze erg los rondom de enkels. Het zooltje eruit halen helpt wel, want dan zit ik net wat lager in de schoen.
Deze schoen is qua pasvorm het meest ideaal bij een gemiddeld brede tot (zeer) breed voet die vooral breed is bij de tenen. Daarnaast kan de schoen werken als je een iets bredere midvoet of hogere wreef hebt, maar dan zou ik een grotere maat kiezen of je moet het zooltje eruit halen.
Maatvoering
Mijn voet is 23,7 x 9.7 cm. Volgens Realfoot zou je 0,5 - 1,2 cm moeten optellen bij je voetlengte. In mijn geval kom je dan uit bij maat 38. Dit zou mij 1cm ruimte geven. Ik vond maat 38 echter te klein. Mijn tenen komen tegen de rand aan tijdens het lopen en wanneer ik op het zooltje sta is er ook maar weinig ruimte over.
Echter, vond ik maat 39 te te ruim bij de enkels, waardoor de schoen niet stevig genoeg zit. Door mijn hoge wreef kan ik ze ook niet strak aantrekken.
Wanneer je de Realfoot gaat passen kan ik je aanraden om het zooltje eruit te halen en te kijken hoeveel ruimte je werkelijk nog over hebt.
In de Engelse Facebook groep “Extra Wide Barefoot Shoes”" vindt je ook veel ervaringen en aanbevelingen met Realfoot over het vinden van de juiste maat.
Comfort
Wat ik heel prettig vind aan deze schoenen is dat mijn tenen alle ruimte hebben qua breedte. Dus wanneer je altijd schoenen te smal vindt, dan zijn deze mogelijk een verademing. Wanneer een schoen zeer breed is, dan zie je soms dat er een vouw in komt, waardoor de schoen minder fijn afrolt. Dat ervaar ik ook wel bij deze Trekker. Dit wordt vaker genoemd als nadeel, maar mensen geven ook aan dat ze er aan wennen.
De zool in combinatie met de inlegzool geeft wat demping, waardoor deze schoenen comfortabel lopen. Dat is ook prettig als je bijvoorbeeld net begint met barefoot schoenen.
Voor mij is de Trekker te krap rondom de middenvoet, maar te ruim bij de enkel, wat voor mij ten koste gaat van het draagcomfort. Gelukkig zijn er wel veel andere gebruikers die ontzettend blij zijn met deze schoenen en is het vooral kijken naar de juiste match.
De zool
De zool is 4mm en de binnenzool is 4mm. De Realfoot Trekker scoort gemiddeld qua grondgevoel. Wanneer je meer grondgevoel wilt kun je de binnenzool eruit halen. Ze lopen dan nog steeds erg prettig met meer barefoot gevoel.
Het profiel van de zool is minimaal. Voor mijn dagelijkse wandelingen doen ze het prima qua grip en ik heb ze ook gedragen bij ijzel, maar het is niet de beste zool qua profiel voor winterse omstandigheden. Ze presteren wel beter dan bijvoorbeeld de Xero Prio/Denver.
Materiaal en kwaliteit
De schoenen zijn gemaakt van nubuck leer. Ze hebben tevens een membraan, waardoor ze waterbestendig zijn. Ze zijn niet volledig waterdicht volgens de fabrikant, maar je zult er niet snel natte voeten in krijgen bij normaal gebruik.
Gebruik bij het beschermen en onderhoud producten die geschikt zijn voor nubuck. Ik heb ze direct ingespoten met een beschermende en waterafstotende spray geschikt voor nubuck schoenen.
Bij het aantrekken van de veters schoot er een haakje los. Ik ben hiervoor naar de schoenmaker geweest en ik heb gelijk alle haakjes vervangen door ringetjes. Hierdoor kun je ze ook beter aantrekken. Ik heb hiervoor contact opgenomen met de klantenservice en ze hebben aangeboden om deze kosten te vergoeden, dus dat is allemaal netjes opgelost.
Pluspunten
Een schoen met een echt brede toebox
Een degelijke en flexibele wandelschoen
Een lage, brede wandelschoen voor mensen die geen enkelschoen willen
De schoen heeft een genaaide tong, waardoor water minder goed naar binnen kan.
Aandachtspunten
Ze lijken wat kleiner te vallen dan de maattabel.
Er is best veel ruimte bij de enkels ondanks de smalle hak
Wanneer je een brede middenvoet hebt of hoge wreef, kan dit model wat te krap voelen
Bij het afwikkelen komt er een vouw in de toebox wat kan irriteren. Dit wordt vaker genoemd als nadeel, maar mensen geven ook aan dat ze er na verloop van tijd aan wennen.
Het zooltje blijkt iets groter te zijn dan de binnenkant van de schoen. Volgens de schoenmaker is dat geen probleem en kun je de schoenen eerst dragen en eventueel het zooltje nog bijknippen als het na langdurig dragen nog niet goed zit.
Het haakje ging vrij snel kapot. Ik heb ze alle 4 voor 10 euro laten vervangen.
Waar koop je ze?
Realfoot is sinds kort verkrijgbaar via Barefoot & More. Je kunt deze schoenen ook via hun webshop in Tjechië bestellen. De schoenen waren er in mijn geval binnen een paar dagen.
Houdt er rekening mee dat het een klein en startend bedrijf is, dus in drukke periodes rondom Black Friday of de feestdagen is dat soms te merken aan de klantenservice. Na een extra herinnering kwam er dan wel een antwoord.
Review: Xero Alpine barefoot snow boots
In dit artikel lees je een review van de Xero Shoes barefoot snowboot Alpine. Ik vertel je de voordelen en aandachtspunten van deze schoenen.
De Alpine is de barefoot snowboot van het merk Xero Shoes. Terwijl ik bezig was met het testen van deze schoenen viel er een flink pak sneeuw van 15 cm. De sneeuw bleef liggen voor een aantal dagen en we zijn elke dag gaan sleeën en wandelen. Ik heb ze dus goed kunnen testen bij de omstandigheden waarvoor ze bedoeld zijn: lopen in de sneeuw.
Ze deden het erg goed in de sneeuw. De grip was goed bij het klimmen van steile heuveltjes en de warmte was super. Ik ben uren in de sneeuw geweest en ik heb geen koude of natte voeten gehad. Bij -13 graden had ik wel koude handen, maar geen koude voeten.
Tegelijkertijd scoren ze minder goed qua grip bij het lopen op een gladde stenen ondergrond, zoals op tegels met een laagje ijs of water. Ik vind ze daardoor minder geschikt als een warme schoen voor in een stadse omgeving met vooral ijs. Ook omdat ze minder prettig lopen op asfalt vanwege de wat stuggere zool. Het is echt een snowboot.
Samengevat
Gemaakt van synthetische materialen
De breedte is smal/normaal (damesmodel) en normaal/breed (herenmodel)
Damesmodel (35,5 - 42,5) en herenmodel (39,5-48)
5,5 mm zool en 2 mm binnenzool
Gemiddeld tot hoge wreef (veel volume)
Zeer warm en geïsoleerd
Waterafstotend membraan en waterdichte binnenkant
Pasvorm
Xero shoes valt smal tot gemiddeld qua breedte. Indien je een smalle voet hebt kun je het damesmodel kopen en bij een iets bredere voet kun je het herenmodel kopen (zie maatvoering).
Deze snowboot heeft een rechte zool en de breedte zit vooral bij de middenvoet. De toebox is ruim, waardoor je nog ruimte hebt naast het zooltje. Indien je veel ruimte nodig hebt bij de tenen kan er bij de 4e of 5e teen te weinig ruimte zijn. Kijk dan bij alternatieven voor een ander model zoals Realfoot.
Xero is een van de merken die goed werkt voor als je een hoge wreef hebt en/of veel volume boven op de tenen. Vooral het mannenmodel heeft veel volume. Door de veters kun je ze echter wel goed afstemmen. Mochten ze iets te los zitten omdat je een lage wreef hebt, dan kun je een dikker zooltje, enkelwarmer of tongue pad gebruiken voor de pasvorm. Bij een lage wreef zou je ook naar een alternatief kunnen kijken, zoals Belenka.
Maatvoering
Ik heb het mannenmodel gekocht voor meer ruimte in de breedte. Ik kocht de herenmaat maat 40 en de binnenzool is 25,5 cm bij 9,5 cm. Het vrouwenmodel valt enkele mm’s smaller qua breedte. Ik draag ze met dikke sokken en ik vind het persoonlijk wel prettig als ik genoeg ruimte heb. Qua breedte zijn ze voor mij niet helemaal breed genoeg (ik heb minstens 9,7 mm nodig). Het is dus ondanks de herenvariant een compromis qua breedte, maar door de ruime toebox vind ik ze wel goed zitten.
Let goed op de maten, omdat de maatvoering van het vrouwenmodel niet vergelijkbaar is met de maatvoering van het mannenmodel. Je telt 1 maat op bij de maat die je in het damesmodel zou dragen. Heb je in het vrouwenmodel maat 39, dan koop je het herenmodel van maat 40. Draag je normaal het herenmodel en wil je het damesmodel kopen, dan tel je er 1 maat vanaf. Heb je in het herenmodel maat 40, dan koop je het damesmodel maat 39. Ik weet het. Dit zou wel iets eenvoudiger kunnen ;)
Comfort
Deze schoenen zijn echt warm. Ik heb zelf altijd last van koude voeten en wintertenen, maar deze winter heb ik nog geen koude voeten gehad.
Ik heb ze gekocht met 1,8 cm ruimte, waardoor ik er 2 paar sokken in kon dragen: een dun paar wollen teensokken en daarboven nog een paar wollen sokken van Hirsch. Daarnaast heb ik de zool vervangen door een wollen thermozooltje en zet ik ze altijd bij kamertemperatuur voordat ik ga wandelen zodat ze niet te koud aanvoelen.
Hoewel de bovenkant er fluffy uitziet, gaat deze voering niet door tot aan de binnenkant. Het voelt dus niet zo lekker comfortabel als een binnenkant van bijvoorbeeld wol.
De Xero Alpine heeft een waterdicht membraan en aan het begin kun je er prima mee door plassen en sneeuw lopen. Ik ben uren in de sneeuw geweest zonder natte voeten, maar het blijkt uit reviews van gebruikers dat de waterdichtheid minder kan worden naar verloop van tijd. Dit is een bekend issue van de Xero Alpine.
Zool
De zool voelt behoorlijk stug als je gewend bent aan een flexibele en dunne zool. Daarnaast loopt de schoen ook iets omhoog aan de voorkant (toespring). Je kunt ze eigenlijk geen barefoot schoenen noemen, omdat ze niet voldoen aan het kenmerk: een dunne en flexibele zool. Ik vind ze eerder een barefoot friendly alternatief voor in de kou en sneeuw. Wel zijn ze veel flexibeler en hebben ze meer grondgevoel dan conventionele snowboots.
Ze zijn natuurlijk ook echt ontworpen voor het lopen op sneeuw en hebben een dikkere zool zodat je ook minder snel koude voeten hebt door het contact met de aarde. Dus ik denk dat het passend is voor de activiteit waarvoor deze schoen is gemaakt, maar het is wel fijn om het vooraf te weten. Het is geen schoen om een lange wandeling op asfalt mee te maken.
Net zoals de Prio en Denver, scoort de Alpine ook matig op een natte ondergrond zoals op stenen of asfalt. Ik voel mij niet helemaal stabiel als het glad of erg nat is. Wat je eventueel kunt doen is gebruik maken van Yaktrax anti-slip zool. Ik heb deze besteld en ik zal dit later nog updaten.
Kwaliteit / levensduur
De schoenen zijn gemaakt van EVA, polyamide, polyurethaan en polyester met een zool van rubber.
Ze drogen snel en zijn ook eenvoudig schoon te maken. Na een modderige wandeling spoel ik ze direct af met water. Hoewel Xero Shoes niet kwalitatief het beste merk is, vind ik deze er wel degelijk uitzien. De levensduur zal ik later toevoegen
Pluspunten
Echt warm. Ik heb ze getest tot bij -11 graden en ik had geen koude voeten.
Meer flexibel en breed dan een conventionele snowboot.
Eenvoudig schoon te maken. Je kunt de modder er gewoon afspuiten en even afdrogen.
Ik vind ze ook fijn voor modderige wandelingen met de hond of bij het buiten spelen met kinderen.
Ze zien er stevig en degelijk uit. Ze kunnen wel tegen een stootje.
Vanaf ongeveer maat 38 kun je al het mannenmodel dragen (maat 38 vergelijkbaar met 39,5/40 in het mannenmodel).
Aandachtspunten
Ze worden verkocht als waterdicht, maar uit gebruikerservaringen blijkt het membraan na ongeveer 1-2 jaar zijn werking te verliezen en zijn ze niet meer goed waterdicht. Je kunt ze proberen opnieuw te impregneren.
Wanneer de temperaturen boven 7-8 graden zijn heb je al snel warme voeten. Het zijn echt koud weer schoenen.
De zool scoort minder goed op natte of bevroren tegels qua grip. Ik gebruik daarom sneeuwkettingen (Yaktrax).
Xero valt smal tot gemiddeld. De herenmodellen zijn iets breder.
De zool is stugger dan de meeste barefoot schoenen en langdurige wandelingen op asfalt zijn dan ook minder prettig. Het zijn echte snowboots.
De fluffy voering zit alleen aan de bovenkant en loopt niet door tot de binnenkant.
Ze zijn gemaakt van synthetische vezels.
Ze zijn gemaakt in China.
Te koop
De Xero Alpine is te koop via Barefoot and More, Iedereen Loopt en via de Europese website van Xero Shoes.
Tip: Heb je geen haast met het kopen van deze schoenen? In de winteruitverkoop (januari) of tijdens Blackfriday kun je deze schoenen meestal met een flinke korting kopen.
Custom-made: barefoot schoenen op maat
Heb je moeilijke voeten en kun je geen geschikte barefoot schoenen vinden? Of ben je op zoek naar iets specifieks. Dan is er de mogelijkheid om jouw schoenen op maat te laten maken. In dit artikel vindt je merken waar je custom-made schoenen kunt bestellen.
Kun je binnen het huidige aanbod geen geschikte barefoot schoenen vinden? Bijvoorbeeld omdat je hele smalle of brede voeten hebt? Of omdat je een zeer smalle enkel hebt of een lage wreef? Of heb je bepaalde wensen qua kleur/materiaal die je nergens kunt vinden?
Dan kun je overwegen om barefoot schoenen op maat te laten maken en/of een kleine aanpassing te laten doen.
Hoewel dat misschien erg prijzig klinkt, valt het nog best wel mee. Er zijn er een aantal bedrijven die hierin voorzien tegen een meerprijs van enkele tientjes (afhankelijk van de grootte van de aanpassing).
In deze blog deel ik een overzicht van merken waar je terecht kunt voor custom-made barefoot schoenen.
Let op: wanneer je schoenen op maat laat maken kun je deze niet meer retourneren.
Europa
Proalp
Proalp is een Sloveens bedrijf en ze maken wandelschoenen, (hoge) laarzen, en lage schoenen. Je kunt hier allerlei verschillende aanpassingen laten doen, zoals:
Een wollen voering laten toevoegen
Een rits in een veterlaars laten zetten
Verschillende maten voor links en rechts
Een aanpassing voor een extra lage of juist hoge wreef
Extra ruimte voor een knobbel / bunion.
Je kunt eerst je voet opmeten volgens de instructies en vervolgens een mail sturen info@proalp.si. Houdt rekening met een productietijd van enkele weken.
Jenon Leather
Jenon Leather is een bedrijf uit Tjechië en ze verkopen winterboots, sandalen en lage schoenen. Bij elk model heb je de optie om custom-made te kiezen. Hier kun je zelf de kleur kiezen en tevens kun je kiezen voor een custom-made maatvoering. Het duurt maximaal 30 dagen voor een custom order.
Studio Dieuw
Dieuwertje Smal helpt mensen om zelf hun barefoot schoenen te maken van leer. Je kunt bij haar terecht in Arnhem voor workshops waarbij je binnen 1 of 2 dagen zelf je schoenen gaat maken. Op haar website vindt je het aanbod. Je kunt o.a. bij haar slippers, sandalen, laarzen en veterschoenen maken.
Gea soles
Gestopt per mei 2024
Gea Soles is een bedrijf uit Spanje. Bij elk model kun je zelf de kleur kiezen. Tevens kun je ook kiezen welke zool je graag zou willen (dikte + materiaal) en kun je er een extra zool bij bestellen om deze later te vervangen.
Houdt rekening met een productietijd van 6 weken.
The Drifted Leather
The Drifted Leather is een bedrijf uit Griekenland. Ze hebben een aantal modellen en je kunt zelf diverse aanpassingen aanvragen, zoals de maat, type zool, kleur, vorm van de neus etc. Ze zijn erg populair en diverse modellen zijn regelmatig volgeboekt.
Luks Barefoot, Tjechië
Luks Barefoot is ook een barefoot schoenenmerk uit Tjechië. Je kunt een aantal modellen op verzoek 0,5 mm breder laten maken.
Let op: dit bedrijf kampt op dit moment helaas met leveringsproblemen. Orders duren soms enkele maanden voordat ze aankomen (ze komen wel uiteindelijk aan!). Houdt hier dus rekening mee als je gaat bestellen.
Buiten Europa
Houdt rekening met hogere verzendkosten en eventueel invoerkosten. Kijk dit vooraf goed zelf na. Het gaat hierbij om kleine eenmanszaken die niet in staat zijn om al deze vragen over invoerrechten persoonlijk voor je te gaan uitzoeken.
Posh Panda
Posh Panda is een Canadees bedrijf gerund door een moeder van 3 en ze maakt hele leuke designs. Ook maakt ze een barefoot alternatief voor een Birckenstock sandaal. Je kunt tevens ook elke schoen volledig op maat maken qua kleuren en verschillende zolen. De productietijd is ongeveer 2-5 weken. Houdt wel rekening met hogere verzendkosten en eventueel douanekosten omdat de bestelling uit Canada komt. Kijk dit zelf goed na, want deze kleine producent kan dit niet allemaal voor je gaan uitzoeken.
Everleigh Meadow
Dit bedrijf wordt gerund door moeder en dochter en ze maken handgemaakte barefoot schoenen in allerlei mooie kleuren. Ze hebben een vast aanbod en tevens kun je ook zelf een schoen op maat laten maken.
Barefoot schoenen: begeleiding en training in Nederland en België.
Ben je op zoek naar een fysiotherapeut, podotherapeut of podoloog die je kan helpen bij een blessure en die ook kennis en affiniteit heeft van barefoot schoenen? In dit artikel vindt je begeleiding en training per provincie.
Ben je op zoek naar training of begeleiding bij het dragen van barefoot schoenen?
In deze lijst verzamel ik locaties in Nederland waar je terecht kunt voor professionele begeleiding, trainingen en workshops rondom het dragen en (hard)lopen op barefoot schoenen.
Deze lijst wordt organisch gevuld. Zodra ik een tip krijg of als ik een behandelaar tegenkom, dan werk ik de lijst bij. Ken jij een goede behandelaar die mensen kan helpen? Stuur dan een bericht naar info@barefootlopen.nl zodat ik deze kan toevoegen aan deze lijst.
Landelijk
Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning, fysiotherapeut/podoposturaal therapeut en voetkundige en bewegingsanalist, ontwikkelen sinds 2017 online trainingsprogramma's voor mensen met voetklachten. Je vindt er tevens ook een lijst met voetspecialisten die zijn aangesloten bij het netwerk van Voetentraining.
Darefoot is een online platform opgericht door sportpodotherapeut Annabelle van Impuls Podotherapie. Ze merkte dat mensen het vaak lastig vonden om voetoefeningen te blijven doen. Daarom heeft ze een platform opgericht met gratis en betaalde trainingen en workshops voor sterke en fitte voeten. Mocht je persoonlijke begeleiding zoeken, dan kun je ook altijd nog een persoonlijke afspraak maken (omgeving Brabant).
Brabant
Conecting Footsteps - Alphen
Ervaar je langdurige voetklachten? Zoek je advies betreffende barefoot schoenen? Heb je vragen over de natuurlijke ontwikkeling van kindervoeten? Voor deze hulpvragen kun je terecht bij de praktijk Connecting Footsteps van podotherapeut Linda van der Helm in Alphen.
De Gangmakerij - Tilburg
Specialistische fysiotherapie voor onderbeen-, enkel - en voetklachten. Je kunt hier terecht voor voetfysiotherapie, maar ook voor ondersteuning bij het hardlopen middels een loopanalyse. Deze fysiotherapeut heeft zelf ook persoonlijke ervaring met barefoot schoenen.
Impuls Podotherapie, Eindhoven/Tilburg/Son
Impuls is een podotherapie praktijk met 3 locaties in Brabant. Ze zijn een groot voorstander om de voet zoveel mogelijk zelf het werk te laten doen en kunnen je begeleiden bij de overstap naar barefoot schoenen.
Podotherapie Alewijnse - Tilburg Reeshof.
Podotherapeut Linda van der Helm heeft zelf veel ervaring met blootsvoets lopen en lopen op barefoot schoenen en zij kan jou begeleiden vanuit zowel haar vakgebied als haar persoonlijke ervaring. Vraag dus bij het maken van een afspraak naar haar. Tevens kun je bij Linda ook terecht in haar eigen praktijk in Alphen (zie Connecting Footsteps).
Drenthe
Doorlopend beter - Meppel
ChiRunning en ChiWalking workshops in de omgeving van Meppel, georganiseerd door Cor Knipmeijer.
Wandel naar Meer - Meppel
Wandel naar meer is een initiatief van Cor Knipmeijer en Wies van Nuenen. Zij organiseren wekelijks een wandeltocht op blote voeten of minimaal schoeisel in de omgeving van Meppel.
Flevoland
Aldefit - Almere
Evert is een gecertificeerde ChiWalking-instructeur die deze techniek toepast in al zijn wandelingen en trainingen. Elke maand kun je meegaan met een natuurlijke barefootwandeling in de natuur samen met anderen.
Gelderland
Barefoot & More - Arnhem
Elke maandag is er tussen 11.00 uur en 12.00 uur een informatie uur waarin je alles leert over barefoot schoenen. Gratis. Wel vooraf reserveren.
De Voetspecialist - Ede en Driebergen
Bij de Voetspecialist van Robin Captijn kun je terecht voor een barefoot schoenen pasafspraak aan de hand van een voetonderzoek. In de praktijk kun je o.a. de merken Leguano en Panta sandals kopen.
Robin verzorgt ook trajecten “voetenwerk” waarin hij op basis van meerdere invalshoeken (oefeningen, beweging, andere schoenen) mensen met voetklachten behandeld. Houdt er rekening mee dat de kosten voor deze behandeling niet worden vergoed omdat dit niet valt onder fysiotherapie of podotherapie is.
Limburg
Moniek Homan - Maastricht
Fysiotherapeut, gespecialiseerd in voeten en met affiniteit voor barefoot schoenen.
Noord-Holland
Bram van Waes - podotherapie Beld, Amsterdam
(Sport)podotherapeut gespecialiseerd in hardlopen en als expert verbonden aan het tijdschrift Runner’s World. Lopen op barefoot schoenen; wel of geen goed idee.
De voeten van jan - Hoorn/Amsterdam
Holistisch podoloog. Je kunt hier terecht voor een pedologisch consult. Tevens is Jan van Ede elke donderdagavond aanwezig bij Trek Outdoor en zaterdag bij Trek Amsterdam.
Rob Salomonson - Amsterdam
Rob Salomonson is een hardlooptrainer die zich heeft gespecialiseerd in barefoot hardlopen. Je kunt 2x per maand een workshop volgen. Deze worden georganiseerd door barefoot schoenenwinkel de Trek.
FeeTback Amsterdam - Amsterdam
Ruth Langemeijer heeft veel ervaring als het gaat om blootsvoets hardlopen. Via haar bedrijf FeeTback geeft ze coaching en training om mensen de technieken te leren die je nodig hebt om op minimalistische schoenen of zelfs blootvoets te gaan hardlopen. Ze heeft tevens ook het boek Barefoot van Katy Bowman naar het Nederlands vertaald.
Overijssel
Expertisecentrum Voet & Beweging - Zwolle
Een centrum met o.a. registerpodologen, fysiotherapeuten, gezondheidstrainers en runningtherapeuten. Je kunt hier terecht met een gerichte voet- of bewegingsklacht, voor een algehele check up van je loop- en bewegingspatroon, preventie en het verbeteren van je sportprestaties. Heb je medische vragen over het lopen op blote voeten / minimalistische schoenen, dan kun je contact opnemen.
Utrecht
Fysiotherapie Sonneveldt - Zeist
Je kunt terecht bij fysiotherapeute Cristina Sonnevelt-Weenink voor voetklachten of hulp bij de overstap naar barefoot schoenen. Cristina is tevens aangesloten als docent bij het netwerk van Voetentraining.
Zuid-Holland
Oervoet - Kwintsheul
Podoloog met interessegebied in barefoot/minimalistische schoenen. Je kunt hier tevens ook terecht voor coaching en training (hardlopen, wandelen en algemeen bewegen).
Voet in beweging - Leidschendam
Holistisch fysiotherapeute Marjo van Eerden kan je helpen bij voetklachten, o.a. door een uitgebreid houdings- en beweegonderzoek, videoanalyse van het lopen en oefeningen gebaseerd op de uitkomsten van het onderzoek en analyse.
België
Podoloog Heidi Verfaillie - Oudenaarde en Brakel
Podologiepraktijk. Hiedi Verfaille heeft affiniteit met barefoot schoenen en werkt met het doel om mensen na een behandeling weer zoolvrij te krijgen. .
Medisch Thuis - Laakdal
Bij Medisch Thuis kun je terecht voor barefoot training. Deze trainingen worden in samenwerking met Podologiepraktrijk Entbrouxk gegeven.
Barefoot Belgium - Antwerpen en Brussel
Anton Ghys noemt zichzelf de “barefoot physiotherapist” en hij legt zich als fysiotherapeut volledig toe op barefoot training en therapie. Hij start binnenkort in Antwerpen met een nieuwe praktijk en is 1x in de maand in Brussel waar je een afspraak kunt inplannen via de website.
Welk barefoot schoenen type ben jij?
Dit artikel is geschreven met een grote knipoog. Het is niet bedoeld om mensen die barefoot schoenen dragen in een hokje te stoppen of belachelijk te maken. Zelf ben Ik wel een beetje van allemaal.
In welke van de barefoot schoenen types herken jij jezelf het meest?
De barefoot purist
De barefoot purist loopt het liefst zoveel mogelijk op blote voeten. Als deze barefoot schoenen aan moet, dan klaagt deze er steevast over dat de zool niet flexibel en dun genoeg is. De barefoot purist staat vooraan om anderen erop te wijzen dat een bepaalde schoen toch echt geen barefoot schoen is. De purist is tegelijkertijd ook iemand die veel weet over voeten en loophouding etc. Dus wil je veel leren over barefoot schoenen, dan moet je zeker bij een barefoot purist zijn. Draagt het liefste geen schoenen. Als het echt moet Fivefingers of Earthrunners.
De barefoot diva
De barefoot diva staat helemaal achter het idee van barefoot schoenen, maar is niet bereid om daar consessies aan te doen qua looks. Barefoot schoenen moeten er ook gewoon leuk uitzien. Deze diva is lid van de Barefoot & Style Facebook groep en gaat op zoek naar styling tips op internet. Draagt het liefst schoenen van Shapen, Groundies of Zaqq.
De barefoot alternatieveling
De barefoot alternatieveling ergert zich er aan dat zoveel barefoot schoenen op mainstream merken willen lijken (alwéér een paar witte sneakers) en draagt het liefst gekleurde custom-made schoenen. Als ze dan ook nog duurzaam geproduceerd zijn dan is het helemaal mooi. Draagt graag Wildling, Paperkrane, Nons, TDL, Saltic of Softstar.
Het barefoot muurbloempje
Het barefoot muurbloempje wil liever niet teveel opvallen en draagt geen gekke kleuren of printjes. Het muurbloempje wil gewoon opgaan in de massa en zit niet te wachten op vragen over schoenen. De grootste angst is dan ook om uitgemaakt te worden voor eend - of clownsschoenen. Het muurbloempje draagt Angles of Groundies.
De barefoot beginner
De barefoot beginner vraagt zich nog steeds af waarom mensen het steeds over hun Best Friend (BF) en Best Friend Forever (BFF*) hebben in online barefoot facebook groepen. Probeert zichzelf wegwijs te maken in size charts en brengt na een aantal mislukte online bestellingen dan toch maar eens een bezoekje aan een winkel. Draagt Vivobarefoot of Xero.
De barefoot geek
De barefoot geek heeft een grote collectie aan training gadgets, zoals teenspreiders en evenwichtsbalken. Meerdere keren per dag worden er oefeningen gedaan met als doel om alle tenen weer in alignment te brengen. Draagt standaard teenspreiders en heeft een collectie aan massage balletjes in de sporttas. Heeft zelfs het meubilair uit huis weggedaan zodat er meer bewogen en getraind kan worden. Draagt Realfoot want daar passen teenspreiders zeker in.
BF = Barefoot
BFF = Barefoot friendly (voldoet niet aan alle kenmerken van een barefoot schoen, maar is een vriendelijk alternatief)