18 top barefoot wandelschoenen voor outdoor liefhebbers
Lange wandelingen en hikes op barefoot schoenen is onwijs fijn als je eenmaal gewend bent. Je voelt de ondergrond, waardoor je je als snel één met de natuur voelt. Daarnaast worden je voeten veel minder snel moe, omdat ze niet gekneld zitten in ‘reguliere’ schoenen. Ook merk ik dat ik minder snel door m’n enkel ga of mij verstap, omdat ik meer ‘feeling’ hebt met de ondergrond. Met andere woorden: genoeg redenen om een kijkje te nemen naar - in mijn ogen - de 18 beste barefoot wandelschoenen van dit moment (2026).
Waar let je op bij de aanschaf van barefoot wandelschoenen?
Ik heb in de loop der jaren heel wat barefoot wandelschoenen getest. Zowel zelf modellen gekocht, of gekregen om te reviewen. Veel modellen vielen af. Met name om de volgende drie redenen:
1. Te smal
2. Te stug
3. Te weinig grip
Een aantal van de schoenen in dit overzicht draag / droeg ik zelf ook echt tijdens het wandelen. Daarom durf ik te zeggen dat dit op dit moment de fijnste barefoot wandelschoenen en wandelschoenen met brede teenbox zijn die je kunt vinden.
Je tenen krijgen de ruimte, je voet kan natuurlijk bewegen en je hebt veel meer contact met de ondergrond. Dat merk je direct, zeker op langere wandelingen.
Hier let ik zelf op bij barefoot wandelschoenen
zero drop
brede teenbox
een zool die buigt zoals je voet ook buigt
stevige materialen die tegen een stootje kunnen
genoeg grip op modder, stenen en losse paden
ademend materiaal of juist waterproof. Afhankelijk van het seizoen.
In deze lijst staan verschillende opties. Denk aan dunnere zolen met veel grondgevoel, maar ook stevigere modellen voor slecht weer of langere tochten. Daardoor zit er meestal wel iets tussen dat past bij jouw voorkeur, je voetvorm en bij het soort wandeling dat je maakt.
1. Vivobarefoot
Vivobarefoot is voor mij het merk waar je niet omheen kunt als het over barefoot wandelschoenen gaat. Het Britse merk maakt al jaren wandelschoenen die aan alle barefoot-principes voldoen: zero drop, een dunne maar beschermende zool en een brede teenbox.
Hun Tracker-lijn is het paradepaardje. De Tracker Leather AT II heeft een 2,5 mm dikke zool met 4 mm profieldiepte, een leren bovenwerk dat van nature waterafstotend is en een membraanvrij ontwerp dat goed ademt.
Wil je meer grip op technisch terrein, dan is de Tracker Forest ESC met Michelin-zool (2,5 mm basis, 7 mm profieldiepte) de betere keuze. Die geeft je grip op natte rotsen, modder en losse paden zonder dat je het barefoot gevoel verliest.
De Magna Forest ESC is de snellere, lichtere variant. Vivobarefoot-schoenen zijn niet goedkoop. Reken op prijzen tussen de €180 en €270, afhankelijk van het model.
Maar de levensduur is lang, en je kunt ze laten repareren via hun eigen service. De pasvorm is gemiddeld tot ietwat breed met een middelmatig volume over de wreef.
15% korting met de code BARFUSSHELDEN15
2. Freet
Freet is een Brits merk uit Yorkshire dat zich onderscheidt door de bredere pasvorm. Voor mij persoonlijk is dit geweldig. Als je bij andere barefoot merken druk voelt bovenop je tenen of over de wreef, dan is Freet waarschijnlijk jouw merk.
Ze maken al hun modellen unisex in maten EU 30-48, en een groot deel van het assortiment is vegan.
Wat wandelschoenen betreft zijn de Feldom 3, Calver 2, Chamois en de Mudee de topmodellen. De Feldom 3 is de allrounder met een HillGrip-zool (4 mm noppen) die op wisselend terrein prima presteert en ook een prima barefoot hardloop schoen is (of trailrunning).
De Calver 2 is een topper met 6 mm MountainGrip-noppen van 60% natuurrubber. De Chamois is een volledige wandelboot met waterproof membraan en leren bovenwerk, gebouwd voor bergpaden en zwaarder terrein. De zolen zijn gebouwd op een 4 mm basis, en er zit een uitneembare binnenzool bij waarmee je het demping-niveau kunt aanpassen.
De bestseller is de Freet Mudee en Freet Chamois. Zelf gebruik ik vooral de Freet Feldom 3.
Prijzen liggen tussen de €95 en €120, wat best ‘goedkoop’ is voor de barefoot markt. Let wel op de maatvoering: die wisselt per model. Ik heb bijvoorbeeld voor de Freet Vibe 2 maat 42 en voor de Feldom 3 maat 43.
10% korting met code BAREFOOTWERELD10
3. Xero Shoes
Xero Shoes uit de VS heeft een breed assortiment barefoot wandelschoenen dat inmiddels behoorlijk volwassen is. De Scrambler-lijn is hun wandelschoen bij uitstek. De Scrambler Mid II WP is een halflhoge, waterproof wandelboot met een Michelin Fiberlite-zool die stevige grip biedt op nat en droog terrein. Met een gewicht van rond de 425 gram per schoen (maat 11,5 US) is hij lichter dan de meeste wandelschoenen, al is de claim "ultralight" van Xero wat overdreven.
De Ridgeway is een wandelschoen met waterproof bootieconstrictie, zero drop en een stackhoogte van 12,5 mm. De prijs ligt rond de €140-€190, afhankelijk van het model.
Wat opvalt aan Xero is de duurzaamheid: het merk biedt een garantie van 5.000 mijl op de zool, en in mijn ervaring gaan ze inderdaad lang mee. De afwerking voelt net een tikje minder premium dan Vivobarefoot, maar je betaalt er ook minder voor. De teenbox is breed, de wreefhoogte gemiddeld, en de schoenen zijn ook beschikbaar in waterproof varianten.
Lees hier de review over de Xeroshoes Alpine barefoot snow boots voor in de winter.
4. Realfoot
Realfoot is een Tsjechisch merk dat draait om één ding: de breedste teenbox die je kunt vinden. Als je bij andere barefoot merken nog steeds druk voelt op je kleine teen of het gevoel hebt dat je tenen niet volledig kunnen spreiden, dan is Realfoot het proberen waard.
Het merk werd opgericht door Matyas Kozma, een specialist in natuurlijk bewegen, samen met ondernemer Oldrich Antos. Al hun schoenen worden met de hand gemaakt door vakmensen in Zlín, Tsjechië.
De Trekker Low is hun trekkingschoen: een halfhoge barefoot schoen met Tepor-membraan, nubuckleren bovenwerk en een speciaal ontwikkelde dempende binnenzool. Die binnenzool is het resultaat van drie jaar ontwikkeling en vangt harde stoten op terwijl je voet volledig flexibel blijft.
De pasvorm past bij brede voeten met een normale tot hoge wreef. Het gewicht is verrassend laag: minder dan 300 gram per schoen in maat 39.
Realfoot is nog een klein merk met een beperkt aanbod, maar de trekking-modellen zijn degelijk. De prijs is concurrerend voor een handgemaakte Europese schoen. Lees hier de review over dat model.
5. Vibram
Vibram is natuurlijk vooral bekend als zolenproducent, maar met hun FiveFingers-lijn maken ze ook hun eigen schoenen. De V-Trek is hun wandelmodel: een halflhoge teenenschoen met individuele teenvakjes, een 4 mm Megagrip-buitenzool en een 4 mm PU-tussenzool. Het bovenwerk is een 50/50 mix van wol en synthetisch materiaal, wat zorgt voor temperatuurregulatie en geurbeheersing.
Het gewicht is fenomenaal laag: circa 185 gram per schoen. De grip op nat en droog terrein is prima dankzij het Megagrip-rubber. De zero drop en individuele teenvakjes geven je grondgevoel en voetcontrole.
Daar staat tegenover dat de V-Trek even wennen is. De teenenschoenen zijn niet voor iedereen. En dat bedoel ik in meerdere opzichten: zowel qua looks als hoe het zit.
Er is ook een geïsoleerde wintervariant (V-Trek Insulated) met fleece voering en IceTrek-zool voor koude omstandigheden. Qua prijs zit je rond de €120-€150. De ademendheid is beperkt doordat het weefsel tamelijk dicht is, dus bij warm weer worden je voeten sneller heet.
Ik hike / wandel in de zomer bijna uitsluitend op Vibram Fiveginers :). In de wintet niet.
6. Merrell
Merrell is het meest mainstream merk in dit overzicht en daardoor voor veel mensen een herkenbare naam. Hun barefoot-lijn bestaat uit twee hoofdmodellen: de Trail Glove en de Vapor Glove.
De Trail Glove 7 is een lichte trailrunner met een stackhoogte van 14 mm, een Vibram EcoStep-buitenzool en wat meer demping dan pure barefoot schoenen.
De Vapor Glove 6 is veel minimaler met slechts 6 mm stackhoogte en een flexibele zool. Voor wandelaars is de Trail Glove 7 de betere keuze: hij heeft meer bescherming en grip voor rotsachtig terrein.
Let op: Merrell is geen puur barefoot merk. De Trail Glove 7 heeft meer structuur en stijfheid in de middenzool dan merken als Vivobarefoot of Freet, en de teenbox is smaller dan bij veel barefoot-specialisten.
De prijs ligt rond de €100-€130, wat scherp is.
De duurzaamheid van vooral de Vapor Glove wordt door veel gebruikers bekritiseerd: de zool slijt snel, soms al na een paar maanden intensief gebruik. De Trail Glove 7 doet het op dat vlak beter. Merrell is een prima instapmodel voor wie vanuit reguliere schoenen naar minimalistischer schoeisel wil overstappen. Voor mij zijn ze alleen te smal.
7. Lems
Lems Shoes uit Boulder, Colorado is een merk dat ik vrij hoog heb zitten. De Boulder Boot is hun bekendste model: een lichte, opvouwbare ‘laars’ met zero drop, brede teenbox en een injection-blown rubber zool die hem verrassend licht maakt. Er zijn varianten in leer, waterproof en volledig vegan.
De Boulder Boot is niet de meest minimalistische wandelschoen. En dat is nog zacht uitgedrukt. De stackhoogte is hoger dan bij Vivobarefoot of Freet, en de zool biedt veel meer demping. Dat maakt hem juist geschikt voor wandelaars die vanuit reguliere schoenen overstappen en niet meteen op 4 mm zool willen lopen.
De Primal Pursuit is hun lage trailschoen met een Trail Traction-zool met 3,5 mm noppen. De Trailhead is een minimalistisch wandelmodel met iets meer structuur.
Prijzen liggen tussen de €115 en €175, afhankelijk van model en materiaal. Let op bij de maatvoering: Lems heeft zowel een Regular als een Wide (voorheen Primal) pasvorm, en de maataanbevelingen wisselen per model en soms zelfs per kleurvariant.
10% korting met de code BAREFOOTWERELDNL
8. Groundies
Groundies is een Duits merk dat steeds meer een serieuze speler wordt op het gebied van barefoot wandelschoenen. Hun outdoor-lijn draait om de All Terrain-modellen, beschikbaar in een lage en hoge variant. De All Terrain High 2.0 heeft een herziene GH2 TrueSense wandelzool met een breder profiel en betere grip. Het bovenwerk is gemaakt van gerecycled polyester met een waterproof en ademend membraan. Het gewicht ligt rond de 300 gram per schoen, wat zeer licht is voor een wandelboot. De teenbox is breed en de zool is dun genoeg voor grondgevoel, maar door het profiel heb je ook grip op modderige en natte paden.
De Groundies-zolen zijn iets dikker en minder flexibel dan de meest minimalistische merken, wat ze geschikt maakt voor beginners. De prijs van de outdoor-modellen ligt rond de €180-€220. Het merk is in Duitsland ontworpen en in Vietnam geproduceerd. De pasvorm is er in Barefoot Fit en Barefoot Fit+ voor wie meer ruimte wil. De Portland is trouwens ook een goede keuze.
9. Wildling
Wildling is een Duits merk dat de lichtste en meest flexibele barefoot schoenen maakt die ik ken. De zolen zijn slechts 2,5 mm dik (in maten 36-41) tot 3,5 mm (in grotere maten) en buigen letterlijk in elke richting. Dat maakt ze de koning van de barefoot schoenen qua grondgevoel.
Wildling maakt geen specifieke wandelschoenen met agressief profiel. Toch wandelen veel dragers er graag op, zeker op bospaden, graslanden en niet al te technisch terrein. Modellen als de Tejo (met waterproof membraan) en de North Wolf (voor koud weer) zijn populair onder wandelaars. Het bovenwerk is gemaakt van natuurlijke materialen als wol, katoen, hennep en washi (Japans rijstpapier). De teenbox heeft een vierkante vorm die bij veel voettypes past.
Het merk is een gecertificeerde B Corp en legt veel nadruk op duurzaamheid.
De keerzijde: Wildlings zijn niet gebouwd voor rotsachtig. steil, glad of nat terrein. Ze bieden weinig bescherming tegen scherpe stenen en de grip is beperkt op modder of nat gesteente. Prijzen liggen rond de €90-€140. Ik zie Wildling als de perfecte schoen voor een rustige wandelingen in de natuur waar het terrein niet te ruw is.
15% kortingscode: AWN_BARFUSSHELDEN
10. Be Lenka
Be Lenka is een Tsjechisch-Slowaaks merk dat ik ken van sneakers, maar ze hebben met de Trailwalker ook een serieuze outdoor schoen. De Trailwalker 2.0 is een lichte leren wandelschoen met een TrailGrip-zool van 4 mm (zonder noppen). Het leren bovenwerk is duurzaam en ademend, en rondom zit een rubber rand die beschermt tegen stoten en vocht. De nieuwere Trailwalker 3.0 heeft een geüpgradet profiel met 4 mm noppen, een gusseted tongue tegen vuil, en een waterafstotend bovenwerk.
De pasvorm is breed met een flinke teenbox. Ik vind de Trailwalker een van de fijnere lichte wandelschoenen: hij weegt weinig, buigt mee met je voet en zit meteen lekker zonder inlooptijd.
De prijs ligt rond de €140-€170, en de productie vindt plaats in Tsjechië onder Europese regelgeving. De schoen is meer geschikt voor lichte hikes en bospaden dan voor zware bergtochten. Voor zwaardere routes zou ik eerder kijken naar merken met een dikker profiel.
11. Softstar
Softstar Shoes is een klein Amerikaans merk uit Oregon dat al hun schoenen met de hand maakt. De Switchback II is hun wandelboot en een van de meest sterke barefoot hikers die ik ben tegengekomen. De boot heeft een 6 mm Vibram Megagrip-buitenzool met een 6 mm tussenzool en een 5 mm inlegzool, samen circa 17 mm stackhoogte. Dat is dikker dan de meeste barefoot wandelschoenen, maar de zool blijft verrassend flexibel. Het leren bovenwerk is gevoerd met merinowol voor warmte en ademendheid.
Er zijn twee breedtematen: Hybrid Regular en Hybrid Wide, waarbij de Wide-variant ruim genoeg is voor voeten die bij andere merken niet passen. De Switchback is waterafstotend maar niet volledig waterproof.
Het gewicht, de bescherming en de Vibram-grip maken deze boot geschikt voor langere tochten en ruwer terrein. De prijs is stevig: rond de €240, maar je betaalt voor handwerk uit de VS en hoge materiaalkwaliteit. De boot kan ook opnieuw worden gezooeld bij een schoenmaker, wat de levensduur verlengt.
De queen der barefoot - Anyasreviews - raadt dit model ook aan op haar website.
12. Altra
Altra valt een beetje buiten de traditionele barefoot categorie, maar ik neem ze bewust op vanwege hun zero drop en brede teenbox. De Lone Peak-lijn, inmiddels bij versie 9, is een van de populairste wandelschoenen ter wereld. Hij wordt massaal gebruikt op thru-hikes als de Pacific Crest Trail en het Appalachian Trail.
De Lone Peak heeft zero drop, Altra's kenmerkende FootShape-teenbox die ruimer is dan bij welk mainstream merk dan ook, en een Vibram MaxTrac-zool met stevige grip. Het verschil met echte barefoot schoenen is de stackhoogte: 25 mm demping via Altra's EGO-schuim.
Je voelt de ondergrond daardoor minder direct dan bij Vivobarefoot of Freet. De waterproof ALL-WTHR variant biedt bescherming bij regen en modder. De prijs ligt rond de €150-€170.
Ik zie Altra als het perfecte tussenmerk voor wandelaars die de voordelen van een brede teenbox en zero drop willen, maar nog niet klaar zijn voor een dunne zool zonder demping. Of gewoon liever een dikkere zool hebben :)
12. Bahé
Bahé is een relatief nieuw Brits merk dat zich onderscheidt met grounding-technologie: een geleidend pad in de zool dat je elektrisch verbindt met de aarde wanneer je op een geleidend oppervlak loopt. Los van die earthing-claim (waar de wetenschap nog niet uit is) maakt Bahé gewoon degelijke barefoot schoenen.
De Revive is hun trail runner met zero drop en een brede teenbox. De Rediscover is hun wandelboot: volledig waterproof, met een gripzool, verstevigde teen en hiel, en een brede pasvorm die ruimer is dan bij de meeste barefoot merken.
Het merk biedt sinds kort drie stackhoogtes via hun Modes-systeem: Flex (10 mm), Adapt (14 mm) en Endurance (21 mm). Dat maakt Bahé geschikt voor zowel ervaren barefoot wandelaars als beginners.
De pasvorm is breed en diep, ook door het middenvlak. De prijs begint rond de €140-€165. Let op: Bahé biedt alleen hele maten aan, geen halve. Als je ertussenin zit, neem dan de grotere maat.
Klik hier voor 15% korting op Bahé
14. Saguaro
Saguaro is het budgetmerk in dit overzicht en komt uit China. Als je barefoot wandelschoenen wilt uitproberen zonder veel geld uit te geven, is Saguaro een logische eerste stap. Ze bieden zowel lage wandelschoenen als halflhoge waterproof boots aan, allemaal met zero drop, flexibele zolen en een brede teenbox.
De materialen zijn niet premium: het zijn synthetische, veganvriendelijke schoenen die qua afwerking niet in de buurt komen van merken als Vivobarefoot of Softstar. Maar voor het geld (reken op €30-€60) krijg je verrassend veel.
De grip is redelijk op niet al te technisch terrein, en de schoenen zitten direct lekker zonder inlooptijd. Saguaro werkt hun modellen regelmatig bij, waardoor specifieke namen snel wisselen. De duurzaamheid is beperkt vergeleken met duurdere merken. Ik zou Saguaro aanbevelen als instapschoen voor beginners, voor kinderen (die er snel uitgroeien) of als goedkope reserveschoen in je rugzak.
Check hier trouwens de review over Saguaro regenlaarzen.
15. Doghammer
Doghammer is een Duits merk uit Rosenheim dat begon met reguliere wandelschoenen en sinds kort ook barefoot modellen maakt. De Terrar Rock Wool is hun barefoot wandelschoen: een mooi model met een Vibram XST-zool van circa 5 mm, LWG-gecertificeerd leren bovenwerk en hun Cork & Wool Inside-technologie. Die technologie houdt in dat de uitneembare binnenzool van gerecycled kurk is en de voering van merinowol. Het resultaat is een droog voetklimaat in zowel warm als koud weer.
De schoen is met de hand gemaakt in een familiebedrijf in Portugal. Het gewicht is circa 500 gram per paar (maat 42), wat aan de zwaardere kant is voor barefoot.
Doghammer legt veel nadruk op duurzaamheid: gerecyclede materialen, korte transportlijnen en fair productie in Europa. De prijs ligt rond de €140-€180. Een solide keuze voor wandelaars die waarde hechten aan Europese productie en duurzame materialen.
Ik heb ze zelf mogen proberen, en vindt ze echt heel goed qua kwaliteit. Alleen helaas te smal voor mij, waardoor ik al snel terugval op Freet.
16. Aylla
Aylla is een Tsjechisch barefoot merk dat hun schoenen met de hand maakt in Tsjechië en Slowakije. Ze hebben meerdere trekkingmodellen in hun assortiment, waaronder de Mitu en Rumi. Beide hebben een leren bovenwerk met waterproof membraan, een trail-zool met profiel en een brede teenbox met barefoot pasvorm.
Het profiel op de Aylla-trekkingschoenen heeft zich in tests bewezen als antislip, zelfs op nat hout. Het leer is van hoge premiumklasse en hoeft niet ingelopen te worden. De zool is circa 6,5 mm dik, wat voldoende bescherming biedt zonder te veel grondgevoel in te leveren.
Aylla valt qua breedte in de normale tot brede categorie en past bij middelmatige tot hoge wreef. Het merk volgt modetends met steeds nieuwe kleurvarianten, maar de kern van hun outdoor-modellen is vooral degelijk.
De prijs ligt rond de €120-€160, wat eerlijk is voor handgemaakt Europees schoeisel met waterdicht membraan.
17. Barebarics
Barebarics is het sub-merk van Be Lenka en richt zich op barefoot sneakers met een steviger, meer stedelijk en fancy ontwerp. Barebarics-schoenen hebben een zero drop zool en een brede, vierkante teenbox, maar de zool is dikker en robuuster dan bij traditionele barefoot schoenen. De totale dikte is circa 10 mm inclusief profiel en binnenzool. Je krijgt dus niet het directe grondgevoel van een Wildling of een Vivobarefoot, maar wel de voordelen van teenruimte en een platte zool.
Dat maakt Barebarics een overgangsmerk: ideaal voor wandelaars die vanuit reguliere schoenen komen en de sprong naar een 4 mm zool nog niet willen maken. De grip is prima voor lichte wandelingen en stadswandelingen. De constructie is degelijk met een slijtvaste buitenzool.
Prijzen liggen rond de €80-€170. Barebarics is gemaakt in dezelfde productie als Be Lenka, onder Europese regelgeving. Ook nog een groot voordeel: de schoenen gaan lang mee. Die van mij zijn niet kapot te krijgen. Modellen voor wandelen zijn: Zing Frost, Urban Edge en Voyager.
18. Ohne Project
Ohne Project is een Spaans merk dat bekend werd met retro barefoot sneakers in de stijl van jaren '80 Reeboks en Adidas Sambas (check deze review). Voor wandelen hebben ze de Nomad uitgebracht: een lichte boot met gorpcore-esthetiek, een flexibele natuurrubber zool en spatwaterdicht bovenwerk.
Ohne positioneert de Nomad nadrukkelijk als lifestyle-schoen, niet als sportschoen. De zool is dunner dan 5 mm en zero drop. Alle materialen zijn vegan en plantaardig, waaronder bovenwerk van maïsafval en bamboe. De productie vindt handmatig plaats in Spanje en Portugal.
Ohne past het beste bij normale tot brede voeten. De teenbox is ruimer dan bij reguliere sneakers en veel andere merken zoals Vivoberfoot, maar niet zo breed als bij Realfoot.
De prijs is stevig: rond de €140-€176. Ik zie Ohne als een merk voor wandelaars tegelijkertijd een schoen willen die er in de stad ook mooi uitziet.
Zo stap je over op barefoot wandelschoenen
Nieuw met barefoot schoenen? Lees dan eerst wat barefoot schoenen zijn. Je voeten hebben jarenlang in schoenen gezeten met demping, hielverhoging en een smalle teenbox. De spieren in je voeten, kuiten en achillespezen zijn daar aan gewend geraakt en zijn daardoor zwakker dan ze zouden moeten zijn.
Mijn advies: begin met korte wandelingen van 3 tot 5 kilometer op niet al te ruw terrein. Denk aan een bospad of een vlak wandelpad. Je zult merken dat je kuiten en voetzolen de eerste dagen behoorlijk moe worden. Dat is normaal en een teken dat spieren worden aangesproken die jarenlang nauwelijks werk hebben gedaan. Bouw het langzaam op.
Na een paar weken kun je de afstand verlengen en het terrein zwaarder maken. Luister naar je lichaam. Als je voeten na een wandeling lang pijnlijk blijven, dan ga je te snel.
Ik heb zelf ook die overgangsperiode doorgemaakt en kan je vertellen: het went, en het wordt daarna alleen maar fijner. Na een paar maanden wil je niet meer terug naar dikke, stijve wandelschoenen.
Lees hier de blog over hoe je went aan lopen op barefoot schoenen en hoe je blessures voorkomt.
Welke sokken draag je in barefoot wandelschoenen?
Over barefoot sokken wordt weinig geschreven, maar ze maken een groot verschil in barefoot wandelschoenen. Dikke katoenen sokken zijn geen aanrader. Katoen houdt vocht vast, droogt langzaam en vergroot de kans op blaren.
Ik draag zelf het liefst dunne merinowollen sokken. Merinowol reguleert de temperatuur, voert vocht af en ruikt minder snel. Voor wie het maximale grondgevoel wil, zijn teensokken (ook wel toe socks genoemd) een uitkomst. Doordat elke teen apart zit, kun je je tenen beter spreiden en heb je meer controle op de ondergrond.
Merken als Injinji maken merinowollen teensokken die ik prima vind voor langere wandelingen. In de zomer kun je in veel barefoot schoenen ook prima zonder sokken lopen, mits de binnenkant van de schoen daar geschikt voor is.
Check dat altijd even voordat je een blaar oploopt. In de winter pak ik dikke merinowollen sokken en neem ik bij twijfel een halve maat groter, zodat mijn tenen voldoende ruimte houden. Want een barefoot schoen die te krap zit door dikke sokken werkt averechts.
Check hier de review over barefoot sokken voor in de winter.
Onderhoud en levensduur
Leren modellen (zoals van Vivobarefoot, Realfoot of Aylla) behandel ik een paar keer per seizoen met een waterafstotende leerbalsem. Dat houdt het leer soepel en beschermt tegen vocht.
Schoenen met textiel of mesh bovenwerk borstel ik na elke wandeling droog af en laat ik open luchten. Nooit in de droger en nooit op de verwarming. Dat vervormt de zool en breekt het materiaal af.
Binnenzolen trek ik er na elke wandeling uit, zodat ze apart kunnen drogen. Heb je schoenen met een Vibram-zool, dan kun je er vrij gerust op zijn dat de zool honderden kilometers meegaat.
Dunne zolen van goedkopere merken (zoals Saguaro) slijten sneller, zeker als je veel op asfalt loopt. De levensduur hangt sterk af van het terrein, je gewicht en hoe vaak je ze draagt.
Als vuistregel: een paar barefoot wandelschoenen van middenklasse of hoger gaat bij mij 1.000 tot 2.000 kilometer mee. Merken als Vivobarefoot en Softstar bieden ook reparatieservices aan, waardoor je de levensduur kunt verlengen in plaats van een compleet nieuw paar te kopen.
Lees hier meer over het verzorgen en schoonmaken van leren barefoot schoenen.
Conclusie: welke barefoot wandelschoen past bij jou?
Na het testen en dragen modellen durf ik te zeggen dat er voor elke wandelaar een barefoot schoen bestaat. Zoek je een allround wandelboot voor wisselend terrein en slecht weer, dan zit je bij Vivobarefoot of Xero Shoes altijd goed.
Heb je brede of diepe voeten en vind je bij andere merken nooit genoeg ruimte, kijk dan naar Freet of Realfoot.
Wil je een eerste stap maken vanuit reguliere schoenen zonder meteen op een flinterdunne zool te wandelen, dan zijn Altra of Lems een zachte landing.
Ben je op zoek naar een zo licht mogelijke schoen met maximaal grondgevoel voor ontspannen boswandelingen, dan is Wildling of Be Lenka je merk.
Heb je een kleiner budget, dan levert Saguaro veel voor weinig geld.
En wil je een schoen die er in de stad goed uitziet, dan zijn Groundies, Bahé, Barebarics en Ohne Project het bekijken waard.
Het belangrijkste is dat je een schoen kiest die past bij jouw voet, jouw terrein en jouw ervaring met barefoot lopen.